اقدامات پیشگیرانه از حوادث رانندگی

به پیش‌بینی‌های هواشناسی توجه کنید.

وسایل و تجهیزات اضطراری را به همراه داشته باشید:

لاستیک زاپاس، جک، جعبه‌ابزار و…

مثلث احتیاط، کپسول کوچک آتش‌نشانی و جعبه کمک‌های اولیه

چراغ‌قوه، باتری یدک و طناب به طول 5 متر

در هنگام رانندگی با تلفن همراه صحبت نکنید.

مقررات را رعایت کنید و به قوانین رانندگی احترام بگذارید.

پیش از حرکت کمربند ایمنی خود را ببندید و اطمینان حاصل کنید که دیگر سرنشینان نیز کمربند ایمنی خود را بسته‌اند.

هنگام عصبانیت و تندخویی و مشاجره با دیگران رانندگی نکنید.

هنگام رانندگی از داروهای اعصاب و خواب‌آور استفاده نکنید.

در صورت خستگی و خواب‌آلودگی و یا شرایط روحی نامتعادل از ادامه رانندگی خودداری و در محل مناسبی استراحت کنید. بهتر است برای هر دو ساعت رانندگی یک‌ربع استراحت کنید.

با سرعت مناسب رانندگی کنید.

با احتیاط رانندگی کنید.

با راننده صحبت یا شوخی نکنید.

از خط ممتد وسط جاده عبور نکنید.

با سلامتی کامل پشت فرمان خودرو بنشینید.

هنگام استفاده از موتورسیکلت از کلاه ایمنی استفاده کنید.

به علایم دقیقا توجه کنید.

به توصیه‌ها و تذکرات پلیس راه توجه کنید.

بیرون‌بودن دست و سر از پنجره خودرو خطرات زیادی به دنبال دارد، آنها را به سرنشینان خودرو یادآور شوید.

از سوارکردن کودکان کم سن و ‌سال در صندلی جلو جداً خودداری کنید.

از خوردن هر نوع نوشیدنی و خوراکی در پشت فرمان و هنگام حرکت اجتناب کنید.

از پاک‌کردن شیشه‌های خودرو خود غفلت نکنید.

وسایل نقلیه نامطمئن عامل تصادف در جاده‌ها است، از مسافرت با آنها خودداری کنید.

اگر خودرویتان اشکال فنی دارد، آن را رفع کنید.

برای کودکان خردسال حتماً از صندلی ویژه کودک استفاده کنید.

کلیه سیستم‌های وسیله نقلیه را کنترل کنید:

بررسی وضع فنی موتور و ترمز

بررسی وضع درها و قفل‌ها

بررسی وضع چراغ راهنما، چراغ ترمز و چراغ جلو

بررسی وضع لاستیک‌ها (عدم استفاده از لاستیک صاف)

بررسی وضع کارکرد بوق، برف‌پاک‌کن، کمربند ایمنی و آینه‌ها

هنگام خرابی احتمالی وسیله نقلیه در نخستین نقطه مطمئن توقف کنید و با استفاده از علایم ایمنی، به‌خصوص در تاریکی هوا، به رفع نقص آن اقدام کنید.

به میزان ظرفیت وسیله نقلیه خود سرنشین و بار حمل کنید و از جابه‌جایی اعضای خانواده در اتاق بار وانت‌بارها، کامیونت‌ها و… خودداری کنید.

در موقع سفر به مناطق سردسیر و برفگیر از لاستیک یخ‌شکن استفاده کنید یا زنجیر چرخ به همراه داشته باشید.

فاصله ایمنی را با اطراف خود رعایت کنید.

به قوانین راهنمایی و رانندگی توجه و آنها را رعایت کنید.

هنگام رسیدن به ورودی‌های شهر و روستا همیشه سرعت خود را کاهش دهید.

اگر ترمز خودرو از کار افتاد، با استفاده از ترمز دستی، قطع گاز و تعویض دنده (دنده معکوس) آن را متوقف کنید.

همواره با سرعت مطمئن رانندگی کنید تا در مواقع لزوم بتوانید خودرو را به موقع کنترل و متوقف کنید.

در مسیر حرکت به تابلوهای هشداردهنده و خطوط وسط و کنار جاده توجه کرده و هنگام رانندگی در شب از نور پایین استفاده کنید.
در موقع روشن‌شدن علایم اخطار (چراغ آمپر آب، چراغ روغن و چراغ دینام) در اسرع وقت خودرو را متوقف کرده و علت آن را بررسی و رفع کنید.

پیشگیری از حوادث رانندگی در هوای مه‌آلود

به آهستگی حرکت کنید.

در صورت امکان، وسیله نقلیه خود را به چراغ مه‌شکن مجهز کنید.

هنگام رانندگی در هوای مه‌آلود با نور پایین حرکت کنید.

در صورت وجود مه غلیظ و عدم دید کافی وسیله نقلیه خود را به منتهی‌الیه سمت راست جاده هدایت کنید و ضمن توقف کامل چراغ‌های آن را روشن نگه دارید.

از خطوط وسط و کنار جاده در ادامه مسیر حرکت خود استفاده کنید.

در صورت بخارکردن شیشه جلو از دستگاه تهویه خودرو استفاده کنید و یا شیشه سمت راست راننده را کمی پایین آورید تا بخار حاصله از بین برود و مانع دید شما نشود.

هنگام رانندگی در شرایط فوق به چراغ عقب وسیله نقلیه جلویی به ‌عنوان راهنمای حرکت و جهت‌یاب اعتماد کامل نداشته باشید.

پیشگیری از حوادث رانندگی در هنگام بارندگی و مواجهه با سطوح لغزنده

در پیچ‌ها با دقت و به آرامی گردش کنید.

از ترمزکردن ناگهانی بپرهیزید؛ زیرا باعث لیزخوردن خودرو می‌شود.

از فشاردادن ناگهانی پا بر روی پدال گاز یا برداشتن فشار از روی آن خودداری کنید.

در یک سطح لغزنده وقتی که سرعت دارید، از تغییر ناگهانی دنده سبک به دنده سنگین خودداری کنید.

اگر خودرو شما لیز خورد، بدون ترمزگرفتن پدال گاز را رها کنید با خونسردی فرمان را در جهت حرکت خودرو بچرخانید تا خودرو به‌ طور مستقیم در مسیر صحیح قرار گیرد و تا وقتی خودرو به حالت مستقیم در نیامده از دنده سنگین‌تر استفاده نکنید.
با وسیله نقلیه جلویی دو برابر مواقع عادی فاصله بگیرید.

اختلالات خواب

کسی که از مشکلات ناشی از اختلال خواب رنج می‌برد، همین امر مانع خواب‌ کافی او می‌شود و احتمالا در ساعات بیداری بیش از حد خسته شده و در نتیجه هنگام رانندگی بیشتر در معرض خطر ناشی از خواب‌آلودگی قرار خواهد ‌گرفت.
چگونه از خواب رفتن هنگام رانندگی جلوگیری کنیم؟
رانندگی در زمان خستگی تا حد زیادی خطر تصادف را افزایش می‌دهد. برای کاهش این خطر
مطمئن شوید که برای رانندگی آمادگی دارید.

در صورت خستگی سفر را آغاز نکنید. پیش از شروع یک سفر طولانی، خواب شبانه خوب و کافی داشته باشید.

بین نیمه‌شب و 6 صبح، زمانی که هوشیاری طبیعی در حداقل میزان خود قرار دارد، از مسافرت طولانی بپرهیزید.

سفر خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که در بین راه استراحت کافی داشته باشید. حدقل یک استراحت 15 دقیقه‌ای بعد از هر دو ساعت رانندگی توصیه می‌شود.

اگر احساس خواب به شما دست داد در مکان امنی مانند پارکینگ‌های جاده‌ای خودرو را متوقف کنید (از توقف در شانه بزرگراه خودداری کنید.)

مؤثرترین راه مقابله با خواب‌آلودگی یک چرت کوتاه (حداقل 15 دقیقه) و نوشیدن دو فنجان قهوه است.

بیشتر کارهایی که رانندگان برای هوشیار نگاه داشتن خود انجام می‌دهند بی‌تأثیر است، تنها باید آنها را به‌عنوان اقداماتی در نظر گرفت که به راننده زمان می‌دهد تا جایی برای توقف ایمن پیدا کند. چرت حداقل 15 دقیقه‌ای و نوشیدن حداقل (150 میلی گرم) و دو فنجان نوشیدنی کافیین‌دار (چای یا قهوه) تنها اقداماتی هستند که خواب‌آلودگی را کاهش می‌دهند.

اگر راننده در مدت زمان کوتاهی رانندگی را متوقف نکند، خواب‌آلودگی دوباره باز می‌گردد.

امن‌ترین گزینه برای رانندگان، پرهیز از نوشیدن الکل درحال خواب‌آلودگی یا پرهیز از رانندگی هنگامی که بیمارند و داروهایی مصرف می‌کنند که باعث گیجی و خواب‌آلودگی می‌شود، است. برنامه‌ریزی برای سفر به‌خصوص سفرهای طولانی در بزرگراه‌ها یا دیگر جاده‌های یکنواخت، برای راننده حیاتی و لازم است.