آشنایی با انواع اسپا

اسپا از ريشه لاتين خود با مفهوم گرفتن سلامتي از آب و مواد معدني ‌اش مي‌ آيد كه از دوران قديم با روش هاي ابتدايي و ساده ‌تر درماني با كمك گياهان كوهي در حوضچه‌‌ها و چشمه ‌هاي آب گرم جوشان دل كوه‌‌ها مرسوم بوده است. اسپا، مکانی است که چشمه‌های آب معدنی غنی از مواد معدنی در آنجا حضور دارد و از خواص درمانی آن برای بدن بهره می‌برند. اعتقاد بر خواص درمانی آب‌های معدنی از زمان‌های گذشته در سطح جهان وجود دارد. آب تنی و استحمام در چشمه‌ هاي آب گرم براي تسكين درد هاي عضلاني، تقويت اعصاب و حتي سيستم گوارش، قلب و ريه از همان زمان‌های دور رواج داشته است. اسپا درمانی در آرامش روحی و جسمی و رفع خستگی بسیار تاثیر گذار است. اما اسپا انواعي دارد كه هر كس مي ‌تواند يكي از انواع آن را براي لذت بيشتر از زندگي روزانه و رسيدن به آرامش در برنامه‌ هاي خود بگنجاند.
به طور کلی اسپا درمانی به روشی برای افزایش سطح سلامتی بدن اطلاق می‌شود که در افزایش آرامش روحی و جسمی بدن و رفع خستگی بسیار تاثیر گذار است و شامل موارد مختلف زیر می‌شود:

• آروماتراپی یا رایحه درمانی با استفاده از روغن‌های گیاهی آروماتیک (خوش عطر) که سبب آرامش روحی و جسمی می‌شود.
• استحمام در آبشار‌ها یا چشمه‌های آب گرم
• پوشش بدن در پارچه‌های کتانی همراه با ترکیبات گیاهی
• ماساژ بدن

در دنیای مدرن امروز، اسپا درمانی دامنه‌های گسترده ای در زیبایی، آرامش و سلامتی یافته است و صنعت اسپا درمانی در حال گسترش است. در سال‌های اخیر در کشور آمریکا، اسپا در برنامه‌های تفریحی، تناسب اندام و ورزش، بیشتر از روش‌های سنتی استحمام در آب‌های گرم کاربرد یافته است.
.

انواع روشهای جدید اسپا درمانی

• اسپا در سالن‌هاي زيبايي:

مراقبت‌هاي زيبايي – درماني مانند ماساژ درمانی و استفاده از ماسک‌های صورت و بدن با استفاده از منابع طبيعی مانند عصاره بهترين ميوه‌ها و گياهان و املاح چشمه‌‌های آب گرم که اين روزها به محبوبيت بسيار بالايی دست يافته است.
سيرن اسپا نوعی از اسپا است که مخصوص پوست تمام بدن است، ابتدا پوست را با كرم ‌های تشكيل شده از شن و نمك شست ‌و شو داده و بعد از آن از ماسك ‌های طبيعی و گياهي مغذي به مدت 30 دقيقه استفاده ‌می ‌کنند، سپس از روغن ‌هاي گياهی و طبی تايلندی و لوسيون‌‌های خوش عطر آلوورا يا رايحه ‌های مخصوص و مورد علاقه شما استفاده می‌‌شود تا پوست ‌های خشك و خشن را ترميم و آرامش را به سلول‌هاي مرده سطح پوست شما منتقل كنند. سيرن اسپا با تاثير بی‌‌نظيری كه بر پوست بدن شخص دارد، فرآيند بازگشت شادابی و جوانی را به پوست تسريع می‌ بخشد و به سادگی تمام قسمت‌‌های زبر و خشن پوست را ترميم می‌‌كند.

• سالن‌های تخصصی اسپا در کنار چشمه‌های آب گرم:

امروزه اسپا با تكنيك‌‌های به ‌روز و استفاده از عصاره‌ی بهترين گياهان و مواد معدنی برای درمان بسياری از بيماری ‌های روحی و جسمی، زبان زد است. درمان ‌هايی كه فقط جنبه تفريح و خوش ‌گذرانی ندارند بلكه روش ‌هايی مانند آروماتراپی، مراقبت‌‌های پوستی با كمك رايحه‌ ها، ماساژ و مديتيشن، سالم‌ سازی برنامه غذايي و كمك ويژه به كاهش وزن، دفع سموم از بدن و گردش خون از فوايد يك يا چند بار تجربه كردن اسپا است. در سالن‌های تخصصی اسپا، محيط به گونه ‏ای برای شما طراحی شده تا با تحريك حس بينايی از طريق چيدمان و رنگ دكوراسيونِ آرامش‌ بخش، اغوای حس بويايی با رايحه‌‌های بی‌‌نظير و طبيعی و تاثير موزيك ‌های روح‌ نواز و ملايم بر حس شنوايی، تعادل باور نكردنی بين ذهن و بدن با درگير كردن حواس پنجگانه برقرار شود. به علاوه در اسپا حس لامسه شما هم با قرار گرفتن اسكراب و ماسك‌های طبيعی و ماساژ آرام و منظم عضلات همراه ديگر حواس برانگيخته می‌‌شود و شرایط را براي لبخند زدن شما به زندگي فراهم می‌كند.

• وان‌های آب گرم:

این وان‌ها دارای جت هایی هستند که آب را با فشار برای ماساژ بدن به کار می‌گیرند و منجر به کاهش درد و آرامش فرد می‌شوند.

• استفاده از بطری‌های آب معدنی:

این بطری‌های آب معدنی حاوی عناصر مورد نیاز بدن مانند مواردی چون آهن، کلسیم، منیزیم و پتاسیم هستند.

• Ganbanyoku :

استفاده از سنگ‌های مخصوص گرم که در اتاق‌های ویژه ای برای ماساژ بدن استفاده می‌شوند.
.

حمام گل و لای:

استحمام با گِل موجود در سواحل مخصوصاً در مکان هایی که خاکستر‌های آتشفشانی و جود دارد در برخی کشور‌ها بسیار مرسوم است. گِل درمانی تاثیری شگرفی بر روی جوان کردن چهره داشته، ضمن اینکه اثر تسکین دهنده هم دارد.
استفاده از حمام‌های گل، از دوران باستان برای مداوای بسیاری از بیماریها و به منظور زیبایی مرسوم بوده و شیوه ای رایج در عصر ملکه کلئوپاترا بوده است. در آن زمان از گل و لای دریای مرده (dead sea) روی پوست استفاده می‌شده تا عناصر طبیعی آن جذب پوست شود. اما امروزه از گل درمانی بعنوان روشی مفرح و برای ایجاد آرامش و تجربه ای تجملی یاد می‌شود. خستگی عضلانی، بیماریهای عصبی، مشکلات مفاصل، بیماری سیستم کلیوی و نیز مداوای مجاری ادرار، هم چنین حمام گل، اثر شگرفی بر روی بهبود و جوانی پوست دارد، باعث تمیزی بدن و نیز احساس آرامش می‌شود. در گِل درمانی، گِل، متشکل از خزه دریایی (جلبک دریایی)، خاکسترهای آتشفشانی و خاک رسی است که حاوی مواد معدنی است که با آب برگرفته از چشمه‌های آلی و نوشیدنی مخلوط شده است. آن طور که در داستان‌های زمان‌های گذشته آمده، آب و گل طبی حاوی اکسیر جوانی است و می‌تواند در بهبود برخی از بیماری‌های پوستی مفید باشد.
.

اسپای آرام

اسپای آرام یک روش فوق العاده آرامش بخش برای رهایی جسم و روان از خستگی‌های روزمره بوده که در عین حال طراوت, شادابی و لطافت را برای پوست به ارمغان می‌آورد.
.

سیرن اسپا

سیرن اسپا یک پکیج کامل برای لطافت و زیبایی پوست بدن است.
در این نوع اسپا پوست‌های خشک و خشن با کرم‌های حاوی شن و نمک شستشو داده شده، پس از آن به مدت 30 دقیقه از ماسک‌های گیاهی مفید و مغذی و 30 دقیقه از روغن‌های گیاهی تایلند و لوسیون‌های مخصوص استفاده می‌شود .
.

اسپای پشت ویژه‌ی آقایان

اسپای پشت فقط مخصوص آقایان می‌باشد و پکیجی کامل برای پوست پشت بدن است.
در اسپای پشت, نواحی پشت و شانه‌ها با استفاده از ماسک‌های تقویت کننده به طور کامل اسکراب می‌شود.
اسپای پشت آقایان به منظور بستن منافذ چربی ناحیه پشت و شانه آقایان انجام می‌گیرد.
.

ماساژ بعد از حمام افتاب

ماساژ بعد از حمام آفتاب به منظور تکمیل فرآیند حمام آفتاب و ترمیم آسیب‌های ناشی از تابش نور خورشید بر پوست بدن است که در آن با استفاده از روغن‌های گیاهی، پوست‌های ملتهب و آفتاب سوخته التیام می‌یابد.
.

اسپای دست

اسپای دست پکیجی کامل برای داشتن دست هایی زیبا و سبک می‌باشد. اسپای دست از دو مرحله تشکیل شده است. در مرحله اول پوست دست به خصوص در نواحی زبر و خشن به طور کامل پاکسازی می‌شود. در مرحله دوم دست‌ها و همچنین پاها با روغن‌های گیاهی و بالم‌های مخصوص تایلندی ماساژ داده می‌شود.
.

اسپای پا

اسپای پا روشی است برای آنان که می‌خواهند پاهایی نرم و سبک داشته باشند.
اسپای پا از دو مرحله تشکیل می‌شود. در مرحله اول پوست پا به خصوص در نواحی زبر پاکسازی می‌شود, به این معنا که لایه خشن و سلول‌های مرده پوست لایه برداری می‌گردد. در مرحله دوم, با استفاده از روغن‌های گیاهی و بالم‌های تایلندی پاها و همچنین دست‌ها ماساژ داده می‌شوند.
اسپای پا علاوه برلطافت پوست, در رفع خستگی‌های مزمن دست و پا بسیار موثر می‌باشد.
.

اسکراب بدن

اسکراب بدن روشی فوق العاده برای استراحت ، آرامش و بازآفرینی پوست بدن می‌باشد.
در اسکراب بدن, سلول‌های مرده پوست بدن با استفاده از کرم‌های حاوی دانه‌های ریز اصطلاحاً پولیش داده می‌شوند. پس از آن با استفاده از روغن‌های گیاهی، بدن ماساژ داده می‌شود.
در اسکراب بدن به علت استفاده از کرم‌های حاوی دانه‌های ریز، سلولهای مرده پوست که در لایه رویی تجمع کرده‌اند از بین رفته و با ماساژ روغن, شفافیت و سلامت به پوست بازگردانده می‌شود.
.

به اسپا بروم یا نه؟

بعضی‌ها کارت‌های هدیهٔ اسپا می‌گیرند، اما نمی‌دانند اسپا چیست و توجهی به آن‌ها نمی‌کنند؛ بعضی‌ها هم دعوت دوستان به اسپا را رد می‌کنند، چون نمی‌دانند اسپا چیست یا فکر می‌کنند سوتی می‌دهند و باعث خندهٔ بقیه می‌شوند. اما می‌خواهم با این راهنمای کامل اسپا خیالتان را راحت کنم. آداب رفتن به اسپا چندان پیچیده نیست!
اگر قرار است برای اولین بار به اسپا بروید، یا می‌خواهید بدانید اسپا چیست این راهنمای کامل اسپا را بخوانید. هر آنچه باید دربارهٔ اسپا بدانید در این راهنمای کامل اسپا وجود دارد. بعد از خواندن این مقاله، متوجه می‌شوید اسپا چیست و می‌توانید با خیال راحت به اسپا بروید و حتی به دوستان بگویید در آنجا حسابی حرفه‌ای هستید.
اولین نکته‌ای که شاید بعد از اسپا چیست سؤال خیلی‌ها باشد، درآوردن لباس‌ها در اسپاست. آیا در اسپا باید لباس‌هایم را دربیاورم؟ موقع ماساژ باید لباس‌هایتان را دربیاورید، ولی می‌توانید قسمت‌هایی از بدن را با حوله و ملحفه بپوشانید. فقط کافی است قسمت‌هایی که ماساژ می‌شوند بیرون باشند. در بخش‌هایی مانند انعکاس‌درمانی یا رفلکسولوژی (Reflexology) می‌توانید لباس به تن داشته باشید. در بخش‌های مانیکور و پدیکور اسپا هم که اصلا لازم نیست لباسهایتان را دربیاورید.
درمورد اینکه دقیقا چه باید بکنید هم زیاد نگران نباشید؛ چون همیشه و در هر قسمت یک راهنمای کامل اسپا آنجا هست، فردی که شما را راهنمایی می‌کند. او به شما خواهد گفت کجا بروید و چه بکنید. پس با خیال راحت به اسپا بروید و خودتان را به دست تراپیست‌های حرفه‌ای آنجا بسپارید.

کدام اسپا بهتر است؟

بیشتر ما انتخاب خود را بر اساس هزینه و راحتی دسترسی انجام می‌دهیم؛ اینکه کدام اسپا نزدیک‌تر است یا هزینه کدام کمتر است، اولویت خیلی‌ها محسوب می‌شود. اما نکته‌های دیگری هم هستند که باید به آن‌ها توجه کرد. در ادامهٔ این راهنمای کامل اسپا به آن‌ها اشاره می‌کنم.
برای نمونه دنبال اسپایی باشید که از بخش پذیرش آن گرفته تا ماساژتراپیست‌ها و متخصصین ناخن و آرایشگرها، همه‌جا کارکنان خوش‌برخوردی داشته باشد. صدالبته که همهٔ تراپیست‌های حاضر در اسپا باید مجوزهای مربوطه را داشته باشند؛ اگر قیمت‌های اسپایی بسیار پایین بود، باید به تخصص کارکنانش شک کرد!
اسپاهایی که تجهیزات کاملی مانند وان آب‌درمانی، وان گرداب یا ورل‌پول، اتاق بخار، سونا، کابین بخار، دوش ویشی دارند، انتخاب‌های بهتری هستند. دوش ویشی هفت جت‌دوش قابل‌تنظیم برای نوازش بدن زیر فشار فراوان آب است. همهٔ این امکانات و تجهیزات باعث می‌شوند اوقات آرامش‌بخش‌تری را در اسپا سپری کنید.
قبل از رفتن به اسپا می‌توانید نگاهی به منوی آن بیندازید. منوی اسپای خوب باید همهٔ تراپی‌های موجود را توضیح داده باشد. از طرف دیگر کارکنان حرفه‌ای اسپا هم باید بتوانند مانند راهنمای کامل اسپا به همهٔ سؤال‌ها با جزئیات پاسخ بدهند. اگر می‌خواهید بدانید اسپا چیست و اسپای خوب کدام است؟ باید بگویم همهٔ این‌ها از نشانه‌های اسپای خوب است.
.

نکته‌هایی که باید در اسپا رعایت کنید

در ادامهٔ این راهنمای کامل اسپا به چند نکته برای تازه‌کارهای اسپا اشاره می‌کنم تا بدانند اسپا چیست و در اسپا چه باید کرد:

• قبل از رفتن به اسپا، حداقل یک ساعت چیزی نخورید.
• بعد از دریافت مراقبت‌های ویژه و قبل از ماساژ، آب فراوانی بنوشید تا مزایای مراقبت‌های دریافتی چندبرابر شوند. این‌طوری از ماساژ هم لذت بیشتری می‌برید.
• کمی زودتر به اسپا بروید تا پیش از آغاز مراقبت‌های ویژه، وقت بیشتری را در سونا یا وان گرداب یا اتاق بخار بگذرانید و حسابی لذت ببرید.
• اگر از وان گرداب استفاده کردید، پیش از آغاز ماساژ حتما دوش بگیرید تا کلر از بدنتان پاک شود.
• ذهن خود را پیش از آغاز مراقبت‌ها آرام کنید. آرام باشید و نفس‌های عمیق بکشید. تجسم کنید تک‌تک عضلات بدنتان آرام می‌گیرند و خود را آمادهٔ تجربه‌کردن کنید.
• در بیشتر اسپاها کمدهای ویژه لباس با قفل‌های مطمئن وجود دارند، اما بهتر است وسایل گران‌قیمت را با خود نبرید.
• با تراپیست خود ارتباط برقرار کنید. اگر نظری دربارهٔ دمای محیط یا مقدار فشار دارید، حتما به او بگویید.
• اینکه هنگام مراقبت و ماساژ دوست دارید حرف بزنید یا نه، به تصمیم خودتان بستگی دارد؛ تراپیست هم معمولا همان رویهٔ شما را پیش می‌گیرد.
• بعد از تمام‌شدن مراقبت‌ها، عجله نکنید؛ کم‌کم به حالت عادی خود برگردید.

وقتی از اسپا به خانه برگشتید، از خودتان مراقبت کنید تا همچنان آن حس خوب را داشته باشید. خیلی اسپاها محصولاتی را می‌فروشند که در اسپا از آن‌ها استفاده می‌کنند؛ اما لازم نیست شما حتما آن‌ها را بخرید، اگرچه بهتر است همیشه از محصولات خویی برای مراقبت از پوست خود استفاده کنید.
.
منابع:
.https://blog.shikopikhome.com
.http://www.zivarsunroz.ir
.https://mamasite.ir