- طبع : گرم و خشک
- عنصر : آتش
- فصل : تابستان
- زمان شبانه روز : ظهر
- دسته بندی : کمال گرایان
- طعم : تند
- رنگ : زرد
- فلز : سرب
- سیاره : زحل
- سن شیوع : جوانی – از 20 تا 40 سالگی
⇠ افرادی که صفراوی هستند یعنی مزاج شان گرم و خشک است غالبا تند و تیز عمل میکنند و سرعت عمل بالایی در کارهایشان دارند. آنها در تصمیم گیریها سریع الانتخاب هستند. این گروه همان افرادی هستندنه که در زمستان آنها را با لباس آستین کوتاه مشاهده میکنید. آنها طاقت گرما ندارند و تحمل فصل تابستان برایشان دشوار است. زیاد تشنه میشوند و غالبا دهانشان خشک است.
⇠ این افراد گاهی سر به هوا میشوند و غالبا به خاطر عجله ای که دارند کم دقت به نظر میرسند. زردی رنگ، تلخی دهان، عطش زیاد از جمله مواردی است که در صفراویها غالبا دیده میشود.
.
• صفات کلیدی
- برونگرا
- فعال
- اجتماعی
- پر سر و صدا
- پرحرف
- حاضر جواب
- مصمم
- خودانگیخته
- پیشقدم
- پیشگام
- جاه طلب
- هیجانی
- سریع
- چالاک
- عجول
- ناآرام
- بیقرار
- بیش فعال
- پرتحرک
- پر جنب و جوش
- پر انرژی
- متغیر
- ناپایدار
- جوگیر
- اهل رقابت
- ریسک پذیر
- شجاع
- پر جرات
- جسور
- تحریک پذیر
- تهاجمی
- پرخاشگر
- بداخلاق
- تندخو
- عصبی
- رُک و صریح
- بهانه گیر
- لجباز
- زود از کوره در رفتن
- دارای استعداد خشونت
- کم حوصله
- کم تحمل
- جدی
- باهوش
- زیرک
- ریزبین
- تیزبین
- دقیق
- نکته سنج
- بدبین
- منفی نگر
- دارای حافظه بسیار خوب
- دارای روحیات مردانه
- آیندهنگر
- تصمیم گیرنده سریع
- عملگرا
- با پشتکار
- با اراده
- منظم
- مقید به اصول
- محکم
- استوار
- خودخواه
- تک رو
- پر ادعا
- متعصب
- افراطی
- مدیر
.
• ویژگیهای ظاهری
⇠ هیکل : مزاج خشک موجب لاغری و گرما موجب عضله سازی در بدن میشود. پس فرد صفراوی لاغر اندام، عضلانی و قدرتمند است. قد بلند و چهار شانه بوده، استخوان بندی درشت و مفاصل برجسته ای دارند. لاغر استخوانی نیستند، ولی چاق هم نمی شوند و استعداد چاقی ندارند. قفسه سینه پهن، کمر باریک، مچ دست پهن و اندامهای خشكی دارند. ساق پای باریکی داشته، اما اگر خلاف این بود میتواند نشان تجمع بلغم باشد. صفرا چربیهای بدن رو میسوزاند. به دلیل این چربی سوزی صفراویها لاغر هستند و به اصطلاح هر چه میخورند چاق نمی شوند. ولی در صورت افزایش وزن از ناحیه بالاتنه (بازو، سینه و شکم) چاق میشوند.
⇠ پوست : رنگ پوستشان گندمگون و زرد رنگ است که در حرارت زیاد مایل به کدری میشود. پوستی گرم، خشک و زبر و بدون رطوبت و با منافذ درشت و باز دارند. چربی زیر پوستی بسیار کمی دارند. دستهای گرمی دارند و خارش و گرمی دست و پا در این افراد زیاد است. لبهای آنها دچار خشکی بوده و پوست کف پا خشک و پوسته پوسته است. روی بدن آنها جوش و دمل دیده میشود. آکنه در صفراویها بیشتر در پیشانی، صورت و گونه بروز میکند و این بر خلاف دموی مزاج هاست که آکنه هایشان در کتف و سینه دیده میشود. در صورت افزایش زیادتر صفرا شاهد بروز آکنه در اندام تحتانی هم خواهیم بود. خطوط چهره آنان نمایان است.
⇠ مو : موی سر آنان خشك، ضخیم و غیر صاف و بعضا مجعد است و به علت حرارت و خشکی زیاد مستعد طاسی و در مواردی طاسی تکه ای هستند. طاسی یا ریزش مو در سنین جوانی اتفاق میافتد. هر چند رشد مو زیاد بوده و موها زود سفید نمی شوند. رنگ مو سیاه یا خرمایی است. ریزش موی ابرو نیز دارند. موی بدن آنها معمولا زیاد نیست و مثل دموی مزاجها در سینه، کتفها، پایین کمر و پاها دیده میشود، اما پراکندگی موی بدن آنان از افراد دموی کمتر است. معمولا موهای سر آنان خیلی زود چرب میشود و بعضی از آنان میگویند به محض بیرون آمدن از حمام موهایشان چرب میشود. علت این است که صفرا چربیهای بدن رو میسوزاند و همانند آتش و حرارت که به سمت بالا حرکت میکنند، این چربی را به قسمت بالای بدن هدایت کرده، و سپس آن را از طریق پوست سر دفع میکند.
⇠ ناخن : ناخنها بسیار خشک هستند تا حدی که باعث شکنندگی آنها میشود.
⇠ تعریق : منافذ پوستی آنان درشت و باز بوده و زیاد عرق میکنند، خصوصا در فصول گرم و هنگام فعالیتهای بدنی. تعریق بیشتر در کشاله ران، زیر بغل، زیر گردن و گاهی در پشت گوش بروز میکند. کف دستها و پاهایشان نیز عرق میکند. خلط صفرا باعث بوی تیز یا تلخ عرق میشود.
⇠ رگها : رگهای بدن آنها برجسته و بزرگ و واضح است که البته به هنگام سرما سریعا پنهان میشود.
⇠ نبض : نبض پر، قوی، سریع و سفتی دارند و پمپاژ قلب در آنان راحت است.
⇠ چشم : چشمانی باریک و کشیده (بادامی) دارند. سفیدی چشم زرد رنگ و مایل به کدری در حرارت زیاد است و عروق چشم واضح هستند. افزایش صفرا موجب زردی رنگ سفیدی چشم میشود. دور چشمانشان به دلیل از دست دادن رطوبت گود میافتد. وسعت دید آنان زیاد است، چرا که صفرا باعث باز ماندن عروق ریز تغذیه کننده چشمها میشود.
⇠ دهان : احساس عطش و تشنگی زیاد و دهانی خشک دارند. مزه دهان صبح زود تلخ است.
⇠ زبان : زبان خشک و زبر بوده و به زردی میزند.
⇠ بینی : بینی آنان درشت و کشیده و عقابی است. ترشحات بینی شان بسیار کم است.
⇠ گوش : خشکی باعث قدرت شنوایی میشود، بنابراین قدرت شنوایی بالایی دارند، اما دچار وزوز یا سوت کشیدن گوش میشوند.
⇠ قدرت بدنی : بسیار پرانرژی بوده، قدرت بدنی زیادی دارند و دیر مریض میشوند.
⇠ حرکات بدن : حرکات بدنشان خیلی سریع و سبک و پر نشاط است.
⇠ تکلم : سریع، تند، پیوسته و با صدای رسا و بلند صحبت میکنند.
⇠ پوشش : در تمامی فصول سال گرمشان است و کمتر از دیگران لباس میپوشند.
⇠ سایر : حجم ریهها وسیع است و تنفس شان راحت است. غضروف حنجره برجسته و واضح است.
⇠ خواب : صفراویها کم خواب هستند. دیر به خواب میروند و خواب آنان بد، کوتاه، سبک، بریده بریده و همراه با آشفتگى است. همچنین در عالم رویا التهاب و گرما یا تابش خورشید را احساس میکنند و در خواب رویاهای زرد رنگ و کابوسهای خشن و هولناک افتادن از بلندی، جنگ و دعوا، صاعقه، آتش و آتش سوزی، جنگ و ستیز و امثال اینها را میبینند.
⇠ گوارش : افراد صفراوی كم اشتها هستند، قدرت هاضمه در آنان بالاست، معمولا نفخ معده و یبوست ندارند. ادرارشان غالبا پر رنگ است. غالبا گرایش به غذاهای سرد مثل خیار و کاهو و ترشیها مثل لواشک و سرکه دارند و به گرمیها و خوراکیهای شیرین کمتر تمایل نشان میدهند. غذاهای چرب و شیرین صفرا را زیاد میکند. علاقه زیاد به آب یخ و یخ دارند. مواد غذایی گرم اثر منفی شدید بر آنان دارد و حتی ممکن است با خوردن مقدار کمی از این نوع خوراکیها دچار مشکلاتی از جمله عصبانیت، سردرد، خارش، جوش و بثورات در بدن شوند. ممکن است با کمی فلفل دچار آلرژی شوند.
⇠ میل جنسی : میل بالای جنسی و توان جنسی متغیر دارند.
⇠ آب و هوا : گرمایی هستند و تحمل فصل تابستان را ندارند. بهترین فصل برای ایشان فصل زمستان است. زیر دنده راست آنها خیلی گرم است. عاشق دوش خنک هستند و نمی توانند زیاد در حمام بمانند و در حمام احساس دلتنگی و بیحالی پیدا میکنند. از هوای خنک لذت میبرند.
.
• ویژگیهای شخصیتی
⇠ افراد صفراوی برونگرا و دارای روابط اجتماعی قوی هستند. پرحرف، رُک و صریح و حاضر جوابند. اگر صفرا در کسی زیاد غلبه کند، نکته سنج و پرحرف میشود. ریزبین و دقیق هستند و به هر کاری سرک میکشند.
⇠ مقید به اصول و معتقد به برنامه ریزی در کارها هستند. بااراده، جدی، استوار، مدیر و منظم بوده و پشتکار زیادی دارند.
⇠ از حافظه و قدرت یادگیری بالایی برخوردارند. افرادی باهوش، زیرک و زرنگ هستند. در رشتههای ریاضی، فیزیک و مهندسی استعداد خوبی دارند و مخترعین خوبی میتوانند باشند. علاقمند به شعر و ادبیات هستند.
⇠ افرادی پر جنب و جوش، پر انرژی، عجول و بیقرارند. تحرک زیادی دارند و در کارها سریع و چالاک هستند، اما زود و سریع خسته میشوند. گاهی افزایش صفرا باعث میشود که فرد حرکتی تکانشی انجام دهد و سپس آرام گیرد. صفراوی مزاجها رفتارهای تند و تیزی دارند، و در تمام اعمال و رفتار سرعت عمل بالایی نشان میدهند. این افراد حتی در سخن گفتن هم سرعت بالایی دارند و پیوسته و تند صحبت میکنند.
⇠ پرجرات و متهورند، شجاعت بسیار بالایی دارند و در امور پیشقدم میشوند. مشاغلی که نیاز به ریاست و شجاعت و چالاکی است مناسب این افراد است، مثل فرمانده جنگ.
⇠ زود تصمیم میگیرند و زود هم تصمیم خود را به اجرا در میآورند. در جایی که نیاز به تصمیم گیری سریع و عمل کردن فوری است، این افراد مناسبند. انگلیسیها صفراویهایشان را جدا کرده و برای فرماندهی نظامی انتخاب میکنند، چون سریعاً تصمیم گرفته و سریعاً اقدام میکنند. کار ضربتی میکنند و اصلاً فکر نمی کنند دارد چه میشود.
⇠ علاقه مند به ورزشهای خشن مثل بوکس و کاراته هستند. شنا کردن در تابستان برایشان مطلوب است و سرعت بالایی در مسابقات شنا دارند.
⇠ افراد صفراوی تحریک پذیر بوده، زود عصبانی میشوند و از کوره در میروند و زود هم آرام میشوند و معمولا از عصبانیت خود پشیمان میگردند. افزایش صفرا به عصبانیت بیشتر فرد میانجامد. اطرافیان در برخورد با این افراد زمانی که در هوای گرم، عصبانی و کلافهاند نباید مقابله به مثل کنند و بهتر است کمی مراعات کنند تا عصبانیت آنها فروکش نماید.
⇠ افرادی بهانه گیر، بیحوصله یا کم حوصله هستند. تک رو، خودخواه و لجبازند. مستعد خشونت و بدخلقی و پرخاشگری هستند که گاهی باعث رنجش دیگران میشود.
⇠ حساس، آینده نگر و گاهی خیالباف هستند. گاهی سخاوتمند، گاهی عاشق و گاهی فارغ، گاهی علاقمند به ادبیات و گاهی علاقمند به ریاضی، گاهی با اراده و گاهی سست، گاهی پرانرژی و گاهی كمانرژی هستند. دارای استعداد معنوی به صورت مقطعی هستند.
⇠ افزایش صفرا در تابستان و در سالهای جوانی بیشتر است.
⇠ نکته جالب این است که صفراویها علیرغم عصبانی مزاج بودنشان کمتر دچار سکتههای قلبی و مغزی و انسداد عروق میشوند، چرا که صفرا خلطی است تیز و سوزاننده که مسیر عروق را باز میکند. به راحتی دچار چربی خون نمی شوند، مگر به هنگام غلبه سردی یا رطوبت. دیابت هم کمتر به سراغ صفراویها میآید، زیرا صفرا مانع رسوب مواد و ایجاد انسداد در اندامهای گوناگون بخصوص اندامهای انتهایی بدن میشود.
.
• بیماریهای ناشی از غلبه صفرا
- تلخی دهان
- زردی رنگ چشمها و صورت
- زردی دندان
- باردار و زرد شدن زبان
- آفت دهانی
- لاغری شدید
- ریزش مو
- شوره سر
- جوش و آکنههای پوستی
- داغی کف پا
- کم خوابی یا بیخوابی
- عطش زیاد
- گرمازدگی
- خشکی دهان و بینی
- گودی چشمها
- خارش بدن
- گزگز اندامها
- حساسیت پوستی
- اگزما
- کهیر
- بی اشتهایی
- اضطراب، دلشوره و بیقراری
- تنش فکری
- فرورفتگی زیر چشمها
- بیرون زدگی حدقۀ چشمها
- واریس
- خشكی مفاصل
- یبوست
- بواسیر
- كورک در سر
- سیاهی رفتن چشم
- سرگیجه
- سردرد
- میگرن
- درد گوش و شقیقه
- وزوز و سوت کشیدن گوش
- احساس گزگز و سوزن سوزن شدن پوست
- لرزش
- گُرگرفتگی
- درد پهلو
- سرفه خشک
- تب
- حالت تهوع
- استفراغ صفراوی
- پرکاری تیروئید
- تپش قلب
- غش
- انزال زودرس
- ناباروری
- اختلال دو شخصیتی
- تاولهای قرمز
- سوزش مجرای ادرار
- سوزش سر معده
- ریفلاکس گوارشی
- زخم معده
- سنگ کیسه صفرا
- کلسترول بالا
- کبد چرب
- هپاتیت
- مننژیت
- حصبه
.
• پیشنهادات برای صفراوی مزاجها
⇠ از مصرف غذاهای با طبع گرم و خشک خصوصا در فصول گرم پرهیز کنند. مصرف خوراکیهای گرم باعث افزایش حرارت بدنشان شده و افزایش حرارت بدن باعث افزایش حرارت کبد میشود. این غذا در کبد تبدیل به صفرا میشود و افزایش صفرا به عصبانیت بیشتر فرد میانجامد.
⇠ از غذاها و نوشیدنی هایی که دارای مزاج سرد به ویژه سرد و تر هستند استفاده کنند، مخصوصا در تابستان.
⇠ به اندازه کافی آب بنوشند. آب را به همراه چند قطره آب لیمو ترش مصرف نمایند.
⇠ در رژیم غذایی خود بیشتر از میوهها و سبزیجات بهره برند.
⇠ کمتر گوشت مصرف کنند.
⇠ از پرخوری و ریزه خواری پرهیز نمایند.
⇠ حداقل 7-6 ساعت خواب شبانه توصیه میشود. از بیخوابی و کم خوابی (کمتر از 5 ساعت) و دیر وقت به رختخواب رفتن خودداری کنند. در روزهای تابستان یک ساعت چرت پس از ناهار رطوبت کافی را به بدن آنان میرساند، البته بین صرف ناهار و خواب باید حداقل یک ساعت فاصله باشد.
⇠ از هیجان و خشم که موجب افزایش صفرا میگردد پرهیز کنند. عصبانیت، هیجانات روانی و زیاد حرف زدن افراد صفراوی را تحت فشار قرار میدهد. در بین ساعات کاری و جلسات اداری کمی فاصله بیاندازند.
⇠ از وقوع ناملایمات و پیشامدهای نامناسب مانند ترس و اضطراب پیشگیری نمایند.
⇠ در صورتی که سردرد بگیرند، بوهای خوش و گرمی هوا و خوردن گرمیها باعث بدتر شدن سردردشان میشود. مالیدن کمی سرکه به پیشانی، باعث تخفیف سردرد میشود.
⇠ خوردن آب خنک موقع عصبانیت برای آنان مفید است و آنها را آرام میکند. همچنین استفاده از شربت خنک یا هندوانه خنک یا شست و شوی صورت با آب خنک برای فروکش کردن عصبانیت آنان مفید است.
⇠ در شرایطی که تحت فشار عصبی قرار میگیرند، استراحت کافی را فراموش ننمایند. در این مواقع نفس عمیق کشیده و تمرینات ذهنی آرامبخش را به کار برند. بهتر است دست و پای خود را با آب خنک بشویند و کمی دراز بکشند.
⇠ از هوای تازه و خنک استفاده نمایند.
⇠ بهتر است تابستانها به مناطق سرد و مرطوب سفر کنند.
⇠ فعالیتهای جسمی و ورزش را در هوای خنک صبح زود یا شامگاه انجام دهند. فعالیت زیاد و ورزش شدید، گرمی و خشکی را افزایش داده و برای آنان مفید نیست. فعالیت ورزشی خفیف مانند پیاده روی توصیه میگردد. در تابستان ورزشهایی مانند شنا برایشان مناسب است و حالشان را خوب میکند.
⇠ از قرار گرفتن در معرض تابش خورشید و یا در هوای گرم روز و مکانهای گرم مانند حمام گرم و سونا پرهیز کنند.
⇠ هر 12 ساعت بینی خود را با کمی روغن بادام شیرین یا روغن بنفشه مرطوب نمایند.
⇠ در فصل تابستان از آب خنک(و نه سرد) برای شستشوی بدن استفاده نمایند، چرا که آب سرد با بستن منافذ پوستی عملا حرارت درونی بدن را افزایش میدهد. در فصول دیگر آب ولرم مایل به گرمی مناسب است.
⇠ افراد صفراوی غالباً در اثر حجامت تعدیل مزاج یافته، رنگ و رویی به مراتب روشن تر از قبل خواهند داشت و اشتهای آنان افزایش مییابد و در صورت تكرار حجامت فربه و چاق خواهند شد. اما باید توجه داشت که صفرا، خلطی است که در صورت عدم رعایت تدابیر مربوطه، سریع و به کرّات افزایش پیدا میکند و به جهت کم بودن حجم خون در گردش این افراد، تکرار زیاد حجامت هم برایشان مضر خواهد بود. لذا در فواصل بین حجامتها باید تدابیر غذایی مناسب را رعایت کنند. دو تا سه بار حجامت در بهار برای ایشان مناسب است.
.
• با چه کسی ازدواج کنند؟
⇠ این گروه نباید با فردی که مزاج سرد و تر دارند ازدواج کنند و بهتر است همسرشان را از میان افرادی که مزاج سرد و خشک دارند انتخاب کنند. افراد صفراوی که مزاج گرم و خشک دارند اگرچه ممکن است روحیات شان با یک فرد صفراوی مزاج دیگر نزدیک باشد اما موضوع این است که این دو کنار هم در زندگی با بحران مواجه میشوند.
⇠ ممکن است به راحتی کم دقتی کنند و کلاه سرشان برود یا تصمیمهای عجولانه در زندگی بگیرند. آنها هر چه زود به فکرشان برسد را اجرایی میکنند و این به صلاح زندگی نیست در حالی که اگر با فردی با مزاج سرد و خشک یا گرم و تر ازدواج کنند نتیجه بهتری میگیرند.
.
• چه شغلی بهترین است؟
⇠ صفراویها به خاطر تند و تیز بودنشان میتوانند بهترین انتخاب برای کارهای اورژانسی و فوریتی باشند. این گروه با مزاج گرم و خشک شان به راحتی میتوانند متناسب با کارآیی و تیزهوشی شان در یکی از مشاغل پزشک آمبولانس، راننده آمبولانس، آتش نشان، جراح اورژانس حاضر شوند.
⇠ در حوزههای ورزشی این گروه میتوانند موتورسوارهای حرفه ای باشند یا در اتومبیلرانی موفق باشند یا در پینگ پونگ مقام کسب کنند. اگر فوتبالیست باشند بهترین نقطه برای آنها خط حمله است. آنها اگر در جایگاه دفاع بازی کنند کلافه میشوند و بازی خوبی ارائه نمی دهند و اما صفراویها در ورزشهای رزمی مثل تکواندو که سرعت عمل و هوشمندی توأمان لازم دارد بسیار موفقاند و میتوانند نتایج درخشانی را کسب کنند.
.
منابع:
.https://www.tasnimnews.com
.http://www.khodshenas.ir