ورزش رزمی برای کودکان

این روزها، هزاران کلاس هنرهای رزمی برای کسب و کار خود، با هم رقابت می‌کنند. برای والدین سخت است که یک باشگاه ورزشی که به بهترین  وجه ممکن برای کودک خود مناسب باشد را انتخاب کنند. این مقاله به والدین کمک می‌کند که به صورت آگاهانه تر تصمیم بگیرند. هیچ هنر رزمی وجود ندارد که برای همه بچه‌ها مناسب باشد. اما بطور کلی قطعا هنرهای رزمی مزایایی برای کودکان دارد.

.

با پیدا کردن یک مربی هنرهای رزمی خوب برای بچه تان تقریبا 90 درصد راه را رفته اید

متاسفانه فقط مدارس خاصی دستورالعمل خاصی برای مدرک تحصیلی مربی های  خود دارند. البته کلاس هایی هم هستند که هیچ دستورالعملی ندارند اما از معلمان خوبی بهره می‌برند. والدین چه می‌خواهند؟

.

داشتن اطلاعاتی در مورد چند هنر رزمی مختلف (جودو، کاراته، تکواندو و کیک بوکسینگ) و فهمیدن اینکه کدامیک برای کودک شما مناسب هستند.

به چند کلاس آموزشی سر بزنید. برای مثال به یک کلاس جودو بروید و تمرینات آنها را مشاهده کنید. این ورزش شامل تمرینات گرفتن، پرتاب کردن و قفل کردن است. بنابراین اگر کودک شما از پرتاب شدن می‌ترسد، جودو گذینه خوبی برای انتخاب نیست. جودو باعث بهبود قدرت بدنی و اعتماد به نفس می‌شود، البته این نکته به کودک بستگی دارد.

.

شما باید زمانی را برای انجام تحقیقات اختصاص دهید

خوشبختانه اینترنت این کار را برای ما ساده تر کرده است. لیستی از باشگاه‌های شهر خود تهیه کنید و آن‌ها را با هم مقایسه کنید. کلاسی را انتخاب کنید که دوره‌های رسمی برای مربی‌های خود برگذار کرده و به آنها رتبه هایی برای درجه بندی اعطا کرده است و سابقه خوبی در این زمینه دارد.

.

اگر کلاسی تدریس رسمی ندارد اما برای شما جالب است چند بار به آنجا بروید و تمرین‌های آنها را از نزدیک مشاهده کنید

با سرمربی صحبت کنید و از او اجازه بگیرید که چند جلسه ای برای برای دیدن تمرینات آنها در آنجا بنشینید. آیا مربی می‌تواند کلاس را به خوبی کنترل کند؟ آیا مربی به همه شاگردان خود توجه می‌کند؟ آیا شاگردان از کار خود لذت می‌برند. یک مربی خوب، شاگردان خود را درگیر می‌کند و از آنها می‌خواهد که چندین بار کاری را انجام دهند. همچنین یک مربی خوب نشان می‌دهد که واقعا پیشرفت بچه‌ها برای او از اهمیت زیادی برخوردار است.

.

نگاهی به امکانات  و محیط آن بیاندازید

سالن آموزشی هنرهای رزمی باید خوب و بدون هیچگونه کثیفی باشد. اگر دیدید که دانش آموزان قبل از تمرین مشغول تمیز کردن سالن ورزشی بودند بدانید که این مدرسه ای است که به سلامت افراد اهمیت می‌دهد.

.

نگاهی به هزینه‌های مورد نیاز

مدارس بزرگ هنرهای رزمی وجود دارند که به وضوح برای کسب درآمد فعالیت می‌کنند. هزینه به تنهایی یک مدرسه بزرگ را تعریف نمی کند اما به وضوح روی والدین تاثیر می‌گذارد. ممکن است که مجبور باشید بچه تان را در یک باشگاه غیر انتفاعی با هزینه زیاد ثبت نام کنید. به هر حال بچه شما در هر باشگاهی که باشد زمان و تلاش بیشتری برای تداوم و بقا در باشگاه نیاز دارد.

.

برسی کنید که آیا این باشگاهی که انتخاب کرده اید در بین دیگر باشگاه‌های دیگر دارای رکورد می‌باشد

برای مثال، تاکنون اعضای این باشگاه در چه مسابقاتی شرکدت کرده و برنده شده اند؟ آیا این باشگاه دارای مربی هایی می‌باشد که مورد تایید و احترام بقیه باشد.برسی این شواهد و مدارک به شما کمک می‌کند که راحت تر بتوانید باشگاه مورد نظر خود را پیدا کنید.

نکته:

◉ بسیاری از مدارس هنرهای رزمی سنتی، در کنار تمرینات فیزیکی، به داشتن نظم و انظباط و همچنین احترام به والدین و مربی خود تاکید می‌کنند. این کار می‌تواند به تربیت اولیه کودکان کمک کند.

◉ ممکن است که شما بخواهید برای آموزش کودکان خود، درباره گذشته هنرهای رزمی بیشتر بدانید. بنابراین ممکن است که بخواهید بر روی آن‌ها تحقیقات اولیه انجام دهید.

◉ اطمینان حاصل کنید باشگاهی که برای کودک خود برگزیده سمه مسئولیت کافی دارد.

.

هنوز هم هنرهای رزمی بیشتر به‌عنوان موضوعی جدال‌آمیز تلقی می‌گردد این تصور غلط که هنرهای رزمی موجب ترویج خشونت در بین کودکان می‌گردد، همچنان پابرجا است. اما به هر حال تنها یک تحقیق کوچک به والدین نشان می‌دهد که هنرهای رزمی روح کودکان را تلطیف و اعتمادبه‌نفس در آنها را افزایش می‌دهد. توجه به سلامت فیزیکی و روحی از دیگر مزایای آموزش در هنرهای رزمی می‌باشد.

.

تناسب اندام

بدیهی است که چاقی، به یک معضل برای جوانان ما تبدیل شده است. مشکلی که اکثر والدین با آن روبرو هستند، پیدا کردن فعالیتی (فراتر از بازی‌های ویدیویی یا تلویزیون) است. که کودکان آنها در موردش هیجان زده باشند. هنرهای رزمی می‌توانند فرصتی که فرزند شما به دنبالش خواهد بود را فراهم کنند.

.

نظم و انضباط

عدم داشتن انضباط در کودکان برای والدین بسیار عذاب آور است . خوب است بدانید هنرهای رزمی با داشتن قوانین و قواعد معین تا حد زیادی کودک شما را منظم و منضبط تربیت می‌کند.

.

ادب و احترام به دیگران

با وجودی که آموختن هنرهای رزمی، مفرح و دل‌پذیر است، اما درس‌های مهمی را نیز در باب ارزش‌ها و احترام به بچه‌ها خواهد آموخت که چگونگی نگاه آنها را به دنیای اطرافشان شکل می‌دهد.

هنرهای رزمی با آموزش دادن جنبه‌ی عملی احترام و ادب به کودکان از همان سنین پایه، رفتار آنهارا شکلی صحیح داده و ادب و احترام گذاشتن به کوچک و بزرگ و رعایت ادب در هنگام گفتار را کاملا عملی به آنها آموزش داده و نتیجه کاملا مشهود خواهد بود.

.

بهبود عملکرد ذهنی و وضعیت درسی

تحقیقات ثابت کرده است که کودکانی که، ورزش‌های رزمی را انجام میدهند، بین سی و چهار تا چهل درصد از همسالان خود که رزمی کار نمی کنند، در حل مسایل پیچیده ریاضیات موفق ترند. همچنین تحقیقات دانشمندان کالفرنیا اثبات کرد که کودکان رزمی کار در مواجهه به مسایل فیزیک، راه حل‌های موثر تر و منطقی تری اجرا می‌کنند. همچنین، در بخشی از تحقیق مشخص شد، توانایی حفظ دروس و تقویت مغز و حافظه نیز در کودکان رزمی کار پانزده درصد بیشتر است.

.

کاهش فشارهای روانی کودکان

ضربه زنی مکرر، انجام مبارزه و تمرینات فیزیکی، از جمله‌ی موثر ترین راهکار‌های تخلیه فشار‌های عصبی و خصوصیات منفی روانی در کودکان است. همچنی ترس، یک خصلت شایع در کودکان است، هنرهای رزمی با آموزش تمرکز، قرار دادن فرد در موقعیت هایی که وی وادار به گرفتن تصمیم‌های صحیح است (موقعیت مبارزه) و با پرورش حس مثبت شجاعت، این مشکل را بر طرف میکند.

.

سلامت جسمانی کودک

هنرهای رزمی با درگیر کردن مفاصل، استخوان‌ها و ماهیچه‌ها و بهبود سیستم خون رسانی و تنفسی و همچنین دارا بودن فعلیت هایی که استخوان‌ها و ماهیچه هارا تقویت کرده و با تقویت سیستم ایمنی فرد، مانع از ابتلای کودکتان به انواع بیماری‌ها میگردد.

.

دفاع از خود

حتی اگر اجتناب از درگیری‌ها را به بچه‌ها آموزش دهیم، باز هم در شرایط وخیم، آنها می‌توانند با تکیه به آموخته‌هایشان در مقابل آسیب‌های جسمی و بدنی از خویش دفاع و حفاظت کنند. این انرژی یا قدرتی است که از هنرهای رزمی به وجود می‌آید. تنها نحوهٔ دفاع شخصی را به بچه‌ها نمی‌آموزد، بلکه مهم‌ترین درس، چگونگی دوری جستن از موقعیت‌ها و وضعیت‌های خطرناک است.

.

بهبود عمکرد جسمی

تعادل و توازن مناسب و صحیح و هماهنگی دست و چشم، مهارت‌هائی هستند که در ورزش‌های رزمی تمرین می‌شود. در مجموع قدرت عمومی بدن پس از انجام تمرینات و اجرای تکنیک‌های مختلف افزایش یافته و یک رزمی کار می‌داند که چه طور از قدرت و استقامت به دست آمده، به شکلی مؤثر استفاده کند. می‌توان این طور گفت که تمامی سبک‌های رزمی در نهایت قابلیت هماهنگی بدنی یک ورزشکار را ارتقاء خواهند داد.

.

ایجاد انگیزه

آموزش هنرهای رزمی، حس رقابت‌جوئی را در فرزندانمان افزایش داده و باعث ایجاد انگیزه در او می‌شود.

.

نکات مهم

◉ علایق کودک: زمانی که شما فرزندتان را در یک کلاس آموزش هنرهای رزمی ثبت نام می‌کنید. باید میل و علاقه فرزند خود را نیز ملحوظ نظر داشته باشید. اگر آموختن هنرهای رزمی به فرزندتان تنها هدف شما باشد و فرزند در این انتخاب نقشی نداشته باشد، این احتمال وجود دارد که او به زودی از ورزش متنفر گردد و از پرداختن به آن استنکاف نماید.

◉ انتخاب باشگاه مناسب: به‌منظور کسب حداکثر بهره از کلا شما باید مطمئن شوید که محیط باشگاه مناسب است و فرزندتان از بودن در آنجا لذت می‌برد.