اگر بخواهیم تعریفی ساده از کوه نوردی داشته باشیم “کوهنوردی مجموعه فعالیت هایی است که شامل حرکات سخت و حرفه ای و توام با خطرات خاص خود میباشد که به شدت به تخصص و همچنین تجهیزات و ملزومات وابسته است”. کوهنوردی یک فعالیت فنی است که برای دستیابی به سخت ترین قلههای کوهستانی مورد استفاده قرار میگیرد. این ورزش میتواند شامل استفاده از تکنیکهای پیشرفته یا تجهیزات خاص برای سهولت و ایمن سازی کوهنوردان باشد. در این بین یک تمایز آسان وجود دارد: هر کس میتواند کوه و کوهنوردی را انتخاب کند ، اما هیچکس نمی تواند به آسانی کوهنورد شود. این نکته نیز قابل ذکر است که کوهنوردی تنها به مفهوم فتح قله نیست، هزاران کوه با ارتفاع کم و مسیرهای مشخص وجود دارد که تقریباً همه میتوانند آنها را فتح کنند. در واقع کوهنوردی حاصل سالها تمرین و تجربه است.
تکنیکها و مهارتهای کوهنوردی
لیستی از تکنیک و مهارتهای مختلف وجود دارد که یک کوهنورد واقعی باید در همهی آنها سر رشته داشته باشد، مانند:
یخ نوردی، استفاده حرفه ای از طناب، کسبمهارتهای لازم جهت سفر به یخچالهای طبیعی، استفاده درست از وسایل محافظتی و بسیاری از موارد دیگر که یادگیری آنها دشوار است و تکمیل شدن مهارتهای یک کوهنورد سالها به طول میانجامد.
اما حالا کوهپیمایی چیست؟ کوهپیمایی مجموعه برنامه هایی هستند که در آن فرد یا گروهی با پیمودن مسیرهایی خاص به جز صعود به قله مسافت طولانی و یا کوتاهی را در حد فاصل دو منطقه یا بیشتر با تراورس یال ها، و حد فاصل آبادیها میگذراند. بدیهی است که با ارتفاع کمتری که در اینگونه برنامهها پیموده میشود، نیاز به وسایلی سبک تر از برنامههای صعود به قلل و کوهنوردی خواهیم داشت. کوهپیمایی به عنوان یک فعالیت غیر فنی ، برای سلامت بدن و سهولت عملکرد بسیار عالی است. این ورزش یک فعالیت بسیار متنوع است که میتواند به بسیاری از اشکال دیگر تقسیم شود.
در کوهپیمایی حرکت به صورت اریب از یک نقطه به نقطه با ارتفاع هم سطح است و افراد میتوانند به سمت نقطه دیگری تغییر جهت دهند. همانطور که پیشتر هم گفتیم انواع کوهپیمایی بر اساس سختی و طول مسافت وجود دارد. یک برنامه کوهپیمایی میتواند بین یکی دو ساعت تا چند روز طول بکشد و برای انجام آن به عنوان یک قانون نیاز به دانش فنی نیست. برخی از تکنیکهای ابتدایی راهبری و سطح آمادگی جسمانی خوب میتواند برای پیمایش کوه کفایت کند.
به طور معمول، میتوان در تمام سال به کوهپیمایی پرداخت به جز قسمتهایی که بارش برف میتواند مشکل ساز باشد. در مقالات قبلی زیر شاخههای ورزش کوهنوردی را بطور مفصل تشریح کردیم در این مطلب نیز شما را با اشکال مختلف کوهپیمایی و زیر شاخههای این رشته ورزشی آشنا خواهیم کرد.
پیاده روی و پیمایش کوه
همانطور که گفتیم ، پیاده روی ابتدایی ترین شکل کوهپیمایی است. پیاده روی در کوه میتواند ازسطوح بسیار آسان آغاز شود و تا مناطق چالش برانگیز نیز ادامه یابد اما در صورت کلی ورزشی سبک محسوب شده و بیشتر جنبه تفریحی و تناسب اندام دارد.
سنگ نوردی
برای کوهنوردی و کوه پیمایی سنگ نوردی سبک نیز میتواند یکی از زیر شاخههای کوهپیمایی باشد که شما از طناب و مهار برای مقیاس بندی صخرههای صاف استفاده کنید. این ورزش یک رشته فنی تر است ، اما بسیار سرگرم کننده است!
دست به سنگ یا Scrambling
رشته اسکرامبلینگ یا دست به سنگ یک ورزش مابین پیاده روی و سنگ نوردی است: نه آنقدر ساده است که نمی توان آن را پیاده روی دانست، نه به اندازه ای است که به تمام تجهیزات استاندارد کوهنوردی نیاز داشته باشد. این کار شامل عبور از معابر سنگی نسبتا آسان بدون استفاده از تجهیزات فنی میباشد. تفاوت اساسی در اینجا این است که باید از دستانتان هم استفاده کنید.
کوهنوردی و کوهپیمایی | پیمایش trekking
پیمایش ترکینگ نوعی کوهپیمایی است که افراد طی چندین روز قلههای مختلفی را طی میکنند و باید تمام تجهیزات ضروری را با خود حمل میکنید. ترکینگ اغلب از یک نقطه مشخص شروع شده و به نقطه ای دیگر ختم میشود. این پیمایش میتواند حتی قلههای کم ارتفاع را نیز در بر بگیرد. سختی مسیر در اینجا اغلب بر اساس مسیر مورد پیمایش و کیلومتر طی شده و سرعت تعیین میشود. از نمونههای مشهور پیمایش ترکینگ در دنیا میتوان به پیمایش تا بیس کمپ اورست اشاره کرد. این مسیر بیش از ده روز و در حدود 130 کیلومتر طول دارد، که از لوبوچه آغاز شده و به بیس کمپ مسیر جنوبی اورست میرسد و سپس به مقصد باز میگردد.
کوهپیمایی در اشکال مختلف آن همانند کوهنوردی فواید زیادی دارد که تعدادی از آنها به شرح زیر است:
– افزایش توان هوازی
– کاهش وزن
– افزایش سلامت قلب
– کارکرد بهتر ریه
– بهبود شرایط استخوانی
– چابکی عضلات
– کاهش استرس
– افزایش سلامتی ذهن و روان
عامل اصلی تفاوت بین کوهنوردی و کوهپیمایی
پیماییکوهنوردی و کوهپیمایی شباهت زیادی بهم دارند در حقیقت اصلی ترین تفاوت بین این دو مفهوم در ریسک و خطر پذیر بودن آنها است. کوهنوردی یک ورزش سخت و حرفه ای و دارای خطرات خاص خود میباشد که به شدت به تخصص و همچنین تجهیزات و ملزومات وابسته است. اما کوه پیمایی یک ورزش و فعالیت بدنی بسیار ساده است که به صورت فردی و ترجیحا گروهی انجام میگیرد و تقریبا خطرات زیادی ندارد. مصطلح است که هر کسی که به کوهستان میرود را کوهنورد خطاب میکنند. در حالی که کسی که به صورت آماتور به فعالیت کوه پیمایی میپردازد، یک کوهنورد ماهر و حرفه ای نیست.
در حقیقت وی یک ورزشکار کوه پیماست که برای سلامت روح و جسم خود به کوه میآید و فعالیت بدنی سالمی را انجام میدهد. همان طور که عرض شد برای فعالیتهای تخصصی کوهنوردی حرفه ای نیاز به تجهیزات و لوازم خاص و تخصصی میباشد. اگر افراد آماتور که کوه پیمایی میکنند هم بخواهند در طبیعت لذت بیشتری ببرند بهتر است مجهز بوده و امکانات لازم در طبیعت و کوه را همراه داشته باشند.
ضرورت داشتن مهارت در کوهنوردی و کوه پیمایی
در کوهنوردی از ابزارها برای رویارویی با خطر بهره گرفته میشود. طناب در اینجا برای چالش کردن با خطر است. یادگیری تکنیکهای یخ و سنگ برای یادگیری مواجه با خطر میباشد. اما دیدگاه کوهپیمایی ریسک گریزیست. کوهپیمایی هم به علت انجام شدن در محیط کوهستان نیاز به آگاهی از خطرات دارد. ولی در اینجا دیدگاه ورزش و ورزشکار عدم رویارویی با خطرات است. کوهنوردی ورزش چالش است و کوهپیمایی ورزش سلامتی.
رینهولد مسنر کوهنورد معروف جهان میگوید:« بدون خطر مرگ کوهنوردی دیگر کوهنوردی نیست ، ولی در کوهنوردی من دنبال مرگ نیستم ، دقیقا بر عکس من سعی در زنده ماندن دارم ، اما زنده ماندن بدون وجود خطر مرگ نیز بسیار آسان است . کوهنوردی هنر زنده ماندن در شرایط سخت است که شامل خطر مرگ هم میشود . بهترین کوهنورد کسی نیست که تلاش میکند تا یکی دوبار کارهای احمقانه بکند وسپس بمیرد . بلکه بهترین کوهنورد کسی است که سعی میکند بزرگترین کارها را انجام دهد و زنده بماند.»
سخن آخر
تفاوتهای موجود بین کوهنوردی و کوهپیمایی سبب شده که افرادی که جلب این دو شاخه ورزش میشوند با اینکه در ظاهر بسیار شبیه به هم هستند، اما از نظر طرز فکر و فلسفه زندگی 180 درجه متفاوت با یکدیگر باشند. در کوهنوردی در واقع یک چالش ایجاد میشود که فرد به دنبال حل این مساله و مواجه با چالش است. اما در کوهپیمایی هدف سلامتی ، بهره بردن از زیباییهای طبیعت میباشد. توجه به این نکته ضروریست که کوهنوردی ورزشی چالشی است که میتواند به جراحات جدی و حتی مرگ بیانجامد. یادگیری ورزش کوهنوردی مستلزم سالها کسب دانش و تجربه میباشد.
.
منابع:
.https://www.eligasht.com