بهداشت بینی

با رعایت نکات زیر می‌توانید بهداشت و سلامتی بینی خود را حفظ نمایید:

⇠ افزایش رطوبت. با افزایش میزان رطوبت موجود در داخل سینوس ها، گرفتگی، سوزش و خارش، و ناراحتی بینی از بین خواهد رفت.

⇠ مصرف محلول نمک شور (آب و نمک) که به صورت قطره و اسپری بینی موجود می‌باشد، نه تنها بی‌خطر بوده بلکه اثر پذیری بالایی نیز دارد.

⇠ مصرف نوشیدنی‌های گرم و یا حمام آب گرم در برطرف کردن گرفتگی بینی معجزه می‌کنند.

⇠ همچنین می‌توانید سرتان را در بالای یک کاسه پر از آب جوش قرار دهید و یک حوله روی سرتان بیندازید تا بخار در محوطه جمع شود. آب را تا آنجایی که امکان دارد می‌توانید گرم کنید، اما مراقب باشید تا سرتان را زیاد به داخل ظرف فرو نبرید تا باعث ایجاد سوختگی نشود!

⇠ دستگاه بخور نیز ایده‌ی بدی نخواهد بود. فقط باید آنرا مرتباً تمیز نکید. این قبیل دستگاه‌های اگر به صورت مکرر تمیز نشوند، قارچ و کپک ایجاد می‌کنند.

⇠ به اندازه کافی آب مصرف کنید. هر چقدر آب بیشتری به بدن خود برسانید، خشکی و سوزش و خارش بینی تان کمتر خواهد شد. مصرف آب کافی از ایجاد سر درد نیز جلوگیری بعمل م یآورد.

⇠ حفره‌ی بینی خود را مرطوب نگه دارید. برخی وسیله‌ها هستند که خیلی بهتر از اسپری‌های بینی عمل کرده و گذرگاه هوا در داخل بینی را مرطوب نگه می‌دارند. البته استفاده از این روش به همه‌ی افراد توصیه نمی شود، اما به هر حال افرادی هم وجود دارند که با میل و اشتیاق از این نوع وسایل استفاده می‌کنند.

⇠ توجه داشته باشید بینی نوزاد به طور معمول کوچک است و به همین خاطر سوراخ‌های آن زود مسدود می‌شود. در واقع با کمترین ترشحی سوراخ‌های بینی کودک بسته شده و تنفس وی مشکل می‌گردد. از این رو کودکانی که پستان مادر را رها می‌کند اغلب به دلیل مسدود شدن سوراخ‌های بینی شان است. ماندن ترشحات در بینی کودک سبب عفونت مخاط آن شده و به تدریج باعث عوارض معدی و ریوی می‌شود. پاک کردن روزنه سوراخ‌های بینی به وسیله یک تکه کوچک پنبه استرلیزه، خشک یا مرطوب که لوله شده و نوک آن باریک باشد، به بهداشت بینی کودک کمک می‌نماید. امروزه با گوش پاک کن‌های موجود نیز می‌توان به پاک کردن بینی کودک پرداخت.
.
منابع:
.http://ali-57.blogfa.com