از میان رشتههای ورزشی مختلف که استعدادیابی نقش ویژه ای در موفقیت آن دارد، تنیس روی میز از جمله رشتههای راکتی و انفرادی ست که به دلیل در دسترس بودن، مفرح بودن، نیاز به فضای کوچک و امکانات محدود مورد توجه همهی ردههای سنی از 3 سال به بالا قرار دارد.
همچنین به دلیل فواید تنیس روی میز برای کودکان و فواید تنیس روی میز برای بدن همچون کمک به افزایش سرعت و هماهنگی بین اعصاب و عضلات، ایجاد چابکی و تعادل، تأثیر بر عملکرد دستگاههای داخلی بدن و کمک به تناسب اندام، ایمن و کم خطر و قابل اجرا بودن در کلیه فصول و آشنا کردن ورزشکاران با جهات و فضای حرکتی و علاوه بر اینها ماهیت تکنیکهای تنیس روی میز که آموزش آن در سنین پایین تر باعث درک بهتر آنها میشود بهترین سن برای شروع آن 3 سالگی میباشد.
.
عوارض تنیس روی میز و معایب تنیس روی میز
علی رغم مزیت بازی تنیس روی میز و انواع فواید تنیس روی میز برای بدن ،عوارض تنیس روی میز و معایب تنیس روی میز هم قابل توجه هستند باید از آنها آگاه باشید:
- پیچ خوردگی
- بیماری آرنج
- کشیدگی و پارگی بافت عضلات
- گشیدگی تاندون ها
.
قوانین تنیس روی میز
قوانین تنیس روی میز فاکتورهای جالبی دارد که در ادامه بیان میکنیم:
قوانین تنیس روی میز به این صورت است که سرویسها 2 تا 2 تا عوض میشود.
البته اگر 10-10 شد سرویس یک به یک عوض میشود و برنده باید 2 امتیاز از حریف خود بیشتر داشته باشد.
امتیاز در تنیس روی میز زمای از دست میرود که:
◉ سرویس خراب شود.
◉ سرویس بازگشت داده نشود.
◉ ضربه به توپ برخورد کند.
◉ ضربه بدون برخورد به میز به بیرون برود.
◉ بازیکن مرتکب خطاهایی همچون لمس تور،تکان دادن میز،و لمس میز با دست آزادش در طول بازی.
.
تجهیزات مورد نياز تنيس روي ميز
1- ميز پینگ پنگ
ميز تنیس روی میز كه در سطح افقي قرار ميگيرد بايد 76 سانتيمتر از زمين ارتفاع داشته باشد. سطح موثر بازي كنارههاي عمودي ميز را در بر نخواهد گرفت.
سطح میز بازی پینگ پنگ ميتواند از هر جنسي ساخته شود.
با اين شرط كه وقتي يك توپ استاندارد در هر قسمت ميز از ارتفاع 30 سانتيمتري رها شود، به اندازه 23 سانتيمتر به سمت بالا جهش داشته باشد.
سطح میز پینگ پنگ بايد داراي رنگي يكنواخت، به صورت تيره و مات و بدون و بازتاب نور باشد.
خط سفيد كناري به عرض 2 سانتيمتر در امتداد طول (لبهٔ 2/74 متري) و خط سفيد انتهايي به عرض 2 سانتيمتر در امتداد عرض (لبه 1/525 متري) كشيده ميشود.
سطح میز پینگ پنگ به وسيله يك تور عمودي به دو قسمت مساوي تقسيم ميشود.
اين تور پینگ پنگ موازي با خطوط انتهايي و به طور يكنواخت از يك طرف ميز به طرف ديگر آن كشيده ميشود.
در بازيهاي دو نفره، هر زمين به وسيلهٔ يك خط مياني سفيد رنگ به عرض 3 ميليمتر به دو قسمت مساوي به نام «نيم زمين» تقسيم ميشود.
اين خط مياني به موازات خطوط كناري كشيده خواهد شد و بايد جزئي از نيم زمين سمت راست محسوب شود.
.
2- مجموعه تور پینگ پنگ
تور تنیس روی میز بايد به وسيلهٔ طنابي كه طرفين آن به دو پايه عمودي به ارتفاع 25/15 سانتيمتر، بسته شده، متصل شود و حد خارجي اين دو پايه نيز بايد 25/15 سانتيمتر خارج از خط كناري ميز باشد.
بخش بالاي تور پینگ پنگ ، در سرتاسر طول آن بايد به 25/15 سانتيمتر از سطح بازي ارتفاع داشته باشد.
بخش پايين تور پینگ پنگ ، در سرتاسر طول آن بايد تا حد امكان به سطح بازي نزديك بوده و قسمتهاي انتهايي دو طرف تور نيز تا حد امكان نزديك و چسبيده به ميلههاي نگهدارنده تور، باشد.
.
3- توپ پینگ پنگ
وزن توپ بايد 7/2 گرم باشد.
جنس توپ بايد از سلولوئيد با مواد پلاستيكي مشابه و رنگ آن سفيد مات يا نارنجي مات و بدون انعكاس نور باشد.
توپ داراي ضريب ارتجاعي 0٫94 بوده و در مقابل ضربههاي محكمي كه قريب به 180 كيلومتر بر ساعت سرعت به آن ميدهد به خوبي مقاوم ميباشد.
.
4- راكت پینگ پنگ
حداقل 85 ٪ از ضخامت تيغه راكت (چوب راكت) بايد از چوب طبيعي باشد.
يك لايه چسبانك در ميان تيغه راكت ميتواند به كمك مواد اليافي مانند الياف كربن، الياف شيشه، يا كاغذ فشرده، محكم و تقويت شود.
اما اين لايه نبايد ضخيم تر از 5/7 درصد كل ضخامت و يا 53/0 ميليمتر باشد (در اين محاسبه هر كدام عدد كمتري باشد در نظر گرفته ميشود).
هر طرف تيغه يا چوب راكت كه براي ضربه زدن به توپ مورد استفاده قرار ميگيرد، بايد از جنس لاستيك معمولي عاجدار كه عاج آنها به طرف بيرون است پوشيده شود.
در اين صورت ضخامت كل آن به انضمام چسب نبايد از 2 ميليمتر تجاوز كند و يا از جنس لاستيك دو لايه با عاجهاي به طرف داخل يا خارح بوده كه ضخامت كل آن به انضمام چسب نبايد از 4 ميليمتر بيشتر باشد.
لاستيك عاجدار معمولي عبارت است از يك لاستيك بدون منفذ از نوع طبيعي يا مصنوعي كه عاجهاي آن به طور يكنواخت قرار گرفتهاند.
تراكم اين عاجها نبايد كمتر از 10 عاج و بيشتر از 30 عاج در هر سانتيمتر مربع باشد.
لاستيك دو لايه عبارت است از يك لايه اسفنج منفذدار كه با يك لايهٔ بيروني لاستيك عاجدار معمولي با ضخامت حداكثر 2 ميليمتر پوشيده شدهاست.
تيغه راكت پینگ پنگ ، لايه بين آن، لايههاي پوشش و يا لايههاي چسب بين آن كه در قسمتي از راكت قرار داشته باشند كه ضربهها با آن زده ميشود، بايد يكنواخت بوده و داراي ضخامت يكساني باشند.
سطح رويه يك طرف راكت و يا سطح تيغه راكت كه رويه نداشته باشد، بايد به رنگ قرمز روشن و مات و طرف ديگر آن سياه باشد.
.
منابع :
.https://blog.asansports.com
.https://anik.ir












مجله والدین و کودک
























