یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: برای خوراندن شیر به کودک نباید پافشاری کرد و باید اجازه داد کودک، استقلال رای داشته باشد.
دکتر ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص چگونگی علاقه مند کردن کودکان به خوردن شیر افزود: برای خوراندن شیر به کودک نباید پافشاری کرد و باید اجازه داد کودک، استقلال رای داشته باشد.
.
چگونه کودکان را به خوردن شیر علاقه مند کنیم؟
وی ادامه داد: از چند راه میتوان شیر را به خورد بچه داد: اولین راه این است که چون بچهها دوست دارند شیرکاکائو بخورند به جای شیرکاکائوی حاضری که قند بسیار دارد در منزل شیرکاکائو درست کنیم و به کودک بدهیم.
این متخصص تغذیه در ادامه تصریح کرد: راه دیگر اینکه میتوانیم مخلوطی از شیر و بستنی درست کنیم یا آب میوه را به شیر اضافه کنیم مانند شیرموز، شیر و سیب، شیر هویج یا شیر طالبی. از این طریق هم میوه و هم شیر، خورده میشود.
وی بیان کرد: بعضی کودکان به خوردن میوه میل ندارند که برای این مساله هم راه حل هایی وجود دارد. مثلا میشود سالاد میوه درست کرد و آن را با مغزها مخلوط و با دارچین معطر کرد.
مظهری در پایان اظهارداشت: همچنین میتوان به سالاد میوه، بستنی اضافه کرد که این ترکیب هم مورد علاقه کودک است و هم بسیارمغذی و دربردارنده ویتامینها و فیبرهاست. با کودک باید کنار آمد و نباید به زور و اصرار به او غذا داد .
.
منابع :
.https://sorsore.com