ماساژ‌های آروماتراپی برای افرادی که می‌خواهند بهبود احساسات خود را با ماساژ داشته باشند، خوب است، این نوع ماساژ می‌تواند به این موارد کمک کند:
– تقویت روحیه
– کاهش استرس و اضطراب
– کاهش علائم افسردگی
– از بین بردن تنش عضلانی
– تسکین درد
.
فواید
اثرات ماساژ آروماتراپی می‌تواند تا 48 ساعت بطول انجامد. بسته به نوع روغنی که استفاده شده است ممکن است کمی احساس چربی در سطح پوست داشته باشید اما اثات کلی آن آرامش عمیق و تمدد اعصاب است. توصیه می‌شود که پس از ماساژ رانندگی نکنید و یا الکل ننوشید. زیرا امکان دارد پس از ماساژ احساس خواب آلودگی داشته باشید.
اغلبا فواید آن بلافاصله پس از ماساژ قابل مشاهده هستند.توصیه می‌شود ماساژ آروماتراپی بدن را یکبار در هفته تجربه کنید زیرا یک روش عالی برای آرام نگه داشتن بدن و دفع سموم بشمار می‌آید.
– کاهش استرس و افسردگی
– بهبود کیفیت خواب
– کاهش دردهای مفصلی و عضلانی
– بهبود سر درد و میگرن
– اثرات شیمی درمانی در بیماران سرطانی را کاهش می‌دهد
– بهبود هضم و گوارش
– بهبود سیستم ایمنی بدن
– درد زایمان را کاهش می‌دهد
.
نحوه انجام
افزایش گردش خون و از بین بردن سموم بدن از جمله ویژگی‌های این نوع ماساژ است که باعث بهبودی بیماری یا هرگونه آسیب می‌گردد. همانطور که گردش خون افزایش می‌یابد روغن‌ها از طریق پوست جذب می‌شوند و به تمام ارگان‌های بدن نفوذ می‌کنند و اثر درمانی خواهند داشت. در حین ماساژ شما باید کاملا آرام باشید و گاهی حتی احساس خواب خواهید داشت. د. این امر می‌تواند با ماساژ کامل بدن ، پشت ، قفسه سینه ، بازوها ، پاها ، سر و معده صورت گیرد. ماساژ آروماتراپی باید ملایم اما محکم باشد. این ماساژ از ناحیه پشت و در حالیکه روی شکم خوابیده اید شروع می‌شود.
.
تکنیک‌های ماساژ
روغن را بصورت رفت و برگشت بر روی پوست می‌مالند که این امر باعث گرم شدن پوست ، عضلات و آماده سازی بدن برای ماساژ بافت‌های عمیق می‌شود. هنگامیکه عضلات گرم می‌شوند ماساژور نحوه ماساژ ، فشردن پوست و عضلات را عمیق تر خواهد کرد. این ماساژ نباید دردناک باشد بلکه عمیقا آرامش بخش خواهد بود.
.
چگونه روغن‌ها انتخاب و مخلوط می‌شوند؟
در انتخاب روغن برای ماساژ آروماتراپی بطور کلی ایجاد‌ی ترکیب هم افزایی از سه روغن و سپس استفاده از یک روغن حامل وجود دارد. ترکیب هم افزایی در واقع مخلوط کردن روغن‌ها با یکدیگر است که باعث می‌شود آنها خواص یکدیگر را افزایش دهند و عطر و بوی دل انگیزی داشته باشند. مثلا عطر روغن اسطوخودوس فشار خون را در حالت طبیعی نگه می‌دارد.
.
منابع:
.https://shahresalamat.ir
.http://www.mahsho.com
.http://www.jazabtarinha.ir
.
مجله آرایش و زیبایی
