شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که دچار گرفتگی شدید عضلات شوید یا یکی از قسمتهای بدن شما بر اثر ضربه دچار کوفتگی شود، در این شرایط بهترین کار استفاده از کمپرس آب گرم میباشد، که تا حدودی میتواند به رفع مشکل شما کمک کند، برای این کار شما میتوانید از حوله داغ یا کیسه آبگرم استفاده نمایید.
کیسه آبگرم چیست؟
در واقع نوعی کیسه از جنس پلاستیک و لاستیک مقاوم است. این وسیله دارای یک قسمت برای پر و خالی کردن آب میباشد. دارای یک در پیچی هستند که مانع از نشت آب به بیرون کیسه میسود. درون این کیسهها به وسیله آب جوش پر شده و به عنوان یک وسیله برای گرم نگه داشتن نقطه آسیب دیده استفاده میشود. همچنین این کیسهها را میتوان به وسیله آب یخ پر کرده و به عنوان کمپرس آب یخ از آنها استفاده نمود.
انواع کیسه آبگرم:
- کیسه آب گرم معمولی: شناخته شده ترین نوع کیسه آب میباشند، از زمانهای گذشته با به امروز مورد استفاده قرار میگیرند، جنس آنها از لاستیک و پلاستیک مقاوم میباشد. از نظر کارایی تا به امروز تغییری نکرده اند.
- کیسه آب گرم برقی: در واقع میتوان گفت جدیدترین نوع کیسه آب گرم هستند، دارای یک عدد شارژر هستند، آب درون این کیسهها به وسیله انرژی برق داغ شده و به راحتی میتوان از آنها استفاده کرد. این کیسهها کاملا بیخطر هستند و بدون هیچ گونه نگرانی از برق گرفتگی میتوانید از آنها استفاده کنید زیرا برق ورودی به کیسه با آداپتر ضعیف شده و باعث برق گرفتگی نمی شود.
مزایای استفاده از کیسه آبگرم:
- حمل آسان: این کیسهها به دلیل اینکه اندازه کوچکی دارند را میتوان به راحتی با خود حمل کرد. به علت اینکه مایع درون کیسه خالی میشود میتوان کیسه را جمع کرده و در اندازههای کوچکتری نگهداری نمود.
- درمان درد: این کیسهها به دلیل اینکه گردش خود در ناحیه مورد نظر را افزایش میدهند از آنها میتوان برای کاهش درد استفاده نمود، این کیسهها برای کاهش درد کمر بسیار موثر هستند.
- گرم کردن بدن: همچنین شما میتوانید از این کیسهها به منظور گرم نگهداشتن بدن خود در فصل زمستان استفاده کنید. برای این کار فقط با مقداری آب جوش میتوانید تا ساعتها در زیر پتو از گرمای لذت بخش این کیسهها بدون صرف انرژی استفاده نمایید.
- بهبود درد مفاصل: این کیسهها برای افرادی که دارای درد در ناحیه مفاصل هستند، همچنین ورزشکاران که دارای گرفتگی عضلات هستند و برای کاهش دردهای روماتیسمی و آرتروز به کار میرود. استفاده از این کیسه فاقد هرگونه عوارض جانبی میباشد.
- بهبود درد قاعدگی: اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که ماهیانه از درد قاعدگی رنج میبرید بهتر است کیسه را تا نصفه از آب گرم پرکنید و روی آن دراز بکشید، بعد از گذشت 20 دقیقه متوجه معجزه این وسیله در کاهش درد خواهید شد.
- کمک به هضم غذا: اگر در هضم مواد غذایی معده شما با مشکل مواجه است بهتر است بعد از صرف یک وعده غذایی کامل کیسه آب گرم را بر روی شکم خود قرار دهید، بعد از چند ساعت متوجه اثرات مثبت آن بر روی دستگاه گوارش خود خواهید شد.
- دور کردن استرس: شما بعد از یک روز کاری سخت مطمئنا دچار بدن درد شدهاید، داشتن یک کیسه آب گرم در رختخواب میتواند به کاهش درد و خستگی و از بین بردن استرس شما کمک زیادی کند.
نکات مهم هنگام خرید کیسه آبگرم:
- قیمت کیسه: قیمت نقش مهمی در انتخاب شما دارد، قبل از هر کاری بهتر است مقدار بودجه را برای خرید کیسه مشخص کنید، زمانی که میزان بودجه مشخص شود، خود به خود مدل هایی که در محدوده قیمت مورد نظر شما وجود ندارند، خود به خود حذف میشوند.
- نوع کیسه: همان طور که در قسمتهای قبلی توضیح داده شد، کیسه آبگرم انواع مختلفی دارد که شما با توجه به نوع استفاده خود میتوانید یک مدل را انتخاب کنید. برای مثال اگر دسترسی به سماور و آب جوش ندارید، بهتر است، کیسه آبگرم برقی بخرید.
- جنس کیسه: هنگام خرید کیسه آبگرم حتما به جنس کیسه توجه داشته باشید. اگر به دنبال جنس خوب و باکیفیت هستید قید جنسهای ارزان قیمت را بزنید زیرا فاقد کیفیت و کارایی لازم میباشند. اگر کیسه از جنس مرغوب نباشد احتمال پارگی و سوختگی فرد با اب جوش بسیار زیاد است.
- اندازه کیسه: به اندازه کیسه هم توجه داشته باشید، اگر برای گرم نگه داشتن کمر میخواهید بهتر است مدل هایی را بخرید که اندازه آنها بزرگ تر است و برای دست و پا میتوانید از کیسه هایی با اندازه کوچکتر استفاده نمایید.
- برند کیسه آب: اگر به دنبال کیسه آب با کیفیت هستید بهتر است اجناس برند و شناخته شده بخرید، اجناس با برند معروف امتحان خود را پس داده اند. پس ریسک خرید، برندهای جدید و ناشناخته را نکنید.
- گارانتی: اگر مدلهای کیسه اب برقی را انتخاب کرده اید بهتر است مدلهای گارانتی دار تهیه کنید. هیچ گاه شرکتی تا از کیفیت محصول خود اطمینان نداشته باشد آن را ضمانت نمی کند زیرا برای شرکت هزینههای سنگینی را به دنبال خواهد داشت. پس همیشه کالاهای گارانتی دار از کیفیت لازم برخوردار هستند.
⇠ پر کردن کیسه آب گرم :
قبل از اینکه کیسه آب گرم خود را پر کنید مطمئن شوید درب کیسه وجود دارد، اگر آبی از قبل درون آن قرار دارد آنرا تخلیه کنید
اجازه دهید آب گرم شود ، آب کاملا جوش کتری برای کیسه آب زیادی گرم است. سعی کنید آب خیلی هم جوش نباشد یا اگر جوش است چند دقیقه صبر کنید. این کار آب گرم مورد نظر شما را فراهم میکند، اما آنقدر گرم نیست که پوست شما را بسوزاند.
استفاده از آبی که خیلی جوش است، نه تنها به پوست شما آسیب میرساند بلکه میتواند باعث کاهش عمر کیسه آب شما شود. لاستیکی که کیسههای آب گرم را تشکیل می دهد نمی تواند برای مدت طولانی در برابر آب بسیار جوش مقاومت کند بنابراین استفاده از آب که دمای کمتر از 60 درجه سانتیگراد است برای عمر کیسه آب شما مناسبتر است.
دو سوم کیسه خود را با آب پر کنید، این مرحله باید با دقت انجام شود، زیرا شما قرار نیست خود را با آب گرم بسوزانید. اگر شما از یک کتری استفاده می کنید، به آرامی آب را درون کیسه آب گرم بریزید و آن را در حدود دو سوم ظرفیت کیسه پر کنید.
کیسه آب گرم را از گردن آن برای ثبات بیشتر نگه دارید. اگر شما آن را با بدن خود نگه دارید، میتواند قبل از اینکه پر شود، آب جوش را به بیرون پرتاب کند، که باعث میشود دچار سوختگی شوید، شما همچنین میتوانید از دستکشها و یا برخی از محافظهای دیگر برای دستان خود استفاده کنید.
با کمی فشار ملایم عمده هوای اضافه را از کیسه آب گرم خارج کنید. سپس درب آنرا ببندید ، بررسی کنید که آب از آن نشت نمیکند
⇠ نحوه استفاده از کیسه آب گرم :
کیسه را در محل مورد نظر خود قرار دهید. ممکن است کیف آب گرم را برای کاهش درد یا تهیه گرما در شب سرد استفاده کنید. پس از پر کردن آن، کیسه خود را 20 تا 30 دقیقه روی بدن یا تختتان بگذارید اما اطمینان حاصل کنید که کیسه آب گرم را بیش از 30 دقیقه روی بدن خود نگه ندارید. گرمای مستقیم برای مدت زمان طولانی میتواند به بدن شما آسیب برساند، اگر به مدت بیشتری برای گرم کردن نیاز دارید باید ده دقیقه بین دو گرم کردن فاصله بیاندازید.
اگر کیسه را در رختخواب قرار میدهید، 20 تا 30 دقیقه آن را در زیر پتو بگذارید سپس هنگام رفتن به رختخواب کیسه آب گرم را بیرون آورده و خالی کنید. اگر کیسه آب گرم را در رختخواب خود بگذارید در حالی که خواب هستید خطر سوزاندن بدن خیلی بالا خواهد رفت
بعد از استفاده کیسه را خالی کنید و بدون درب آویزان نمائید ، کیسه آب خود را در ناحیه ای که نوسانات درجه حرارت مانند بالای اجاق گاز ، زیر سینک یا در معرض نور مستقیم خورشید است قرار ندهید زیرا میتواند کیفیت کیسه آب گرم را کاهش دهد.
.
منابع:
.https://pershy.ir
کیمیک | https://kimik.ir
.https://emalls.ir
مجله پزشکی، درمان و سلامت
