1 – برای پیشگیری از آسیب دیدن بچه ها، حتما میوه‌ها را پوست بکنید و تکه تکه شده داخل پیش دستی‌ها بگذارید. مثلا می‌توانید در هر پیش دستی، یک تکه موز، یک تکه سیب، یک تکه پرتقال و یک تکه خیار با یک عدد چنگال یک بار مصرف گیاهی قرار دهید و آن را با یک دستمال کاغذی جلوی بچه‌ها بگذارید.
2 – به جای چیپس، به بچه‌ها سیب زمینی سرخ کرده یا تنوری بدهید. به جای پفک هم از ذرت بوداده استفاده کنید.
3 – چای یا نسکافه داغ، نوشیدنی‌های مناسبی برای بچه‌ها نیستند. به جای آنها می‌توانید از شیرکاکائو یا انواع آبمیوه‌های طبیعی که طرفداران زیادی هم در بین بچه‌ها دارند، کمک بگیرید.
4 – هرچه خامه کیکی که برای تولد تهیه می‌کنید، کمرت باشد، برای سلامت بچه‌ها مفیدتر است. بهتر است کیک‌های شکلاتی یا میوه ای و ژله‌های را به جای کیک‌های پر از خامه برای جشن تولد فرزندتان سفارش بدهید.
5 – خوردن انواع شکلات ها، پاستیل‌ها و دراژه‌ها هم می‌تواند برای بچه‌ها لذت بخش باشد.
6 – اگر قرار است به بچه‌ها عصرانه بدهید، بهتر است یک غذای ساندویچی مانند سالاد الویه برایشان تهیه کنید و خودتان از قبل، ساندویچ‌ها را با افزودن کاهو و گوجه فرنگی آماده کنید و دست بچه‌ها بدهید.
7 – ماکارونی و سالاد ماکارونی از محبوب ترین غذاهای بچه‌ها هستند که می‌توانید در جشن تولد آنها را هم سرو کنید و مطمئن باشید که بچه‌ها از آن استقبال می‌کنند.
8 – بهتر است که دوغ، آب یا ماءالشعیر را جایگزین نوشابه‌های گازدار به عنوان نوشیدنی عصرانه بچه‌ها بکنید.
9 – حتما پیش از خوردن عصرانه، سفره مناسبی روی زمین پهن کنید. با این کار، بچه‌ها راحت تر می‌توانند غذایشان را بخورند چون آنها مانند بزرگترها نمی توانند ایستاده یا روی مبل و کاناپه به آسانی غذا بخورند.
10 – از تمام بچه‌ها بخواهید که پیش از صرف عصرانه یا کیک و شیرکاکائو، دست‌های خود را بشویند یا از دستمال مرطوب برای تمیز کردن دستهایشان استفاده کنید . این کار ار می‌توانید به یک بازی تبدیل کنید.
11 – انواع سالادهای میوه ای که با ژله، عسل یا شیر ترکیب شده باشد، می‌تواند بهترین انتخاب برای دسر بچه‌ها باشد.
12 – انواع بستنی‌های شکلاتی و میوه ای از دوست داشتنی ترین خوراکی‌ها از نظر بچه‌ها هستند.
13 – استفاده از بشقاب‌ها و لیوان‌های کاغذی رنگی با طرح‌های کارتونی می‌تواند برای بچه‌ها بسیار هیجان انگیز باشد. به این بهانه غذا را هم با لذت بیشتری می‌خورند.
.
منابع :
.https://bartarinha.com
مجله والدین و کودک
