شامپو و حالت دهنده مناسب انتخاب کنید: باید بدانید که همه شامپوها و حالت دهنده‌ها شبیه به هم نیستند و قبل از هرچیز باید نوع موهای خود را بشناسید و شامپویی انتخاب کنید که با آن نوع از مو سازگار باشد. موی شما هر نوعی که باشد باید از شامپوهای بدون سولفات و حالت دهنده‌های بدون سیلیکون استفاده کنید چون این ترکیبات باعث خشکی و کدر شدن مو می‌شوند. حتما توضیحات روی قوطی شامپو را به دقت بخوانید و درست انتخاب کنید:
- اگر موهای شما مستعد وز شدن است شامپویی بخرید که حاوی مرطوب کننده و روغن‌های گیاهی باشد و موها را تغذیه کند.
- برای موهای چرب و نازک از شامپوهایی استفاده کنید که ترکیباتی مثل روغن چای و بابونه داشته باشد تا چربی مو را کنترل کند.
- اگر موهای شما ضعیف و شکننده است شامپویی بخرید که حاوی پروتئین‌های مفید مانند کلاژن و کراتین باشد.
موها را دو تا سه بار در هفته بشویید: شاید تصور کنید شستن روزانه موها به زیبایی و خوش حالت شدن آن کمک می‌کند اما این کار در درازمدت موهای شما را ضعیف و آسیب‌پذیر می‌کند چون این کار چربی‌های مفید سطح پوست و مو را از بین برده و آنها را بی‌دفاع می‌کند. برای مراقبت از موهای مردان دو یا سه بار در هفته شامپو زدن کافی است اما اگر موهای شما خیلی زود چرب می‌شود می‌توانید هرروز بدون شامپو موها را آب بکشید. با زیاد کردن فاصله شامپو زدن موها ممکن است مدتی احساس چرب بودن و سنگینی در موها داشته باشید اما پس از مدتی موها خود را با این تغییر وفق داده و تولید چربی را کم می‌کنند.
از آب سرد و ولرم به جای آب داغ استفاده کنید: حمام با آب داغ آرامش بخش است ولی باعث خشک شدن پوست و مو می‌شود. برای این که موهای زیباتر و درخشان‌تری داشته باشید از آب ولرم و یا سرد برای شستن موها استفاده کنید یا حداقل موها را با آب گرم بشویید و با آب ولرم و سرد آبکشی کنید تا درخشش و زیبایی موها به آنها بازگردد.
موها را با حوله خشک نکنید: معمولا آقایان موهای کوتاهی دارند و پس از حمام به یکباره موهای خیس خود را با حوله خشک می‌کنند. این کار اگر با فشار انجام شود به ریشه موها آسیب وارد می‌کند و آنها را ضعیف می‌کند پس توصیه می‌کنیم پس از حمام موها را با حوله خشک نکنید و اجازه دهید جریان طبیعی هوا آن را خشک کند.
استایل مو
از ژل و حالت دهنده‌ها به مقدار کم استفاده کنید: اگر از محصولات حالت دهنده مو استفاده می‌کنید تا موهای خود را مرتب کنید و حالت دهید این کار را زمانی انجام دهید که موها هنوز خیس است. مقدار خیلی کمی از ژل یا حالت دهنده خود را بردارید و به موهای خیس بزنید تا حالت بگیرند سپس موها را شانه کنید تا در همین حالت خشک شوند. ترجیحا از محصولاتی استفاده کنید که فاقد الکل باشند تا موها را خشک نکنند. موها را در جهت رویش آنها شانه کنید تا کمتر آسیب ببینند و اگر موهای فر و وز دارید از شانه‌های دندانه بزرگ استفاده کنید.
از سشوار، کم استفاده کنید: استفاده از سشوار روش سریع و خوبی برای خشک کردن موها است اما اگ این کار هر روز انجام شود به تدریج موهای شما کدر شده و آسیب خواهند دید. به خصوص اگر متوجه کاهش حجم موهای خود شده‌اید حتما استفاده از سشوار و سایر محصولات حرارتی حالت دهنده مو را کنار بگذارید تا موها بتوانند خود را بازسازی کنند. اگر می‌خواهید حجم موهای خود را افزایش دهید موهای خیس را در خلاف جهت رویش شانه کنید و اجازه دهید خشک شوند.
اگر موهایتان بلند است: اگر طول موهای شما بیش از 4 تا 5 سانتی‌متر است برای مراقبت از موهای مردان نیاز به چند کار اضافی دارید:
- اگر موهای شما وز است باید یک بار در هفته از حالت دهنده قوی روی موها استفاده کنید.
- از یک شانه دندانه درشت برای شانه کردن به جای برس استفاده کنید چون برس ممکن است باعث ریزش مو شود.
- زمانی که موهایتان خیس است کمی نوک موها را چرب کنید تا از ایجاد موخوره جلوگیری کنید.
برنامه منظمی برای کوتاه کردن مو داشته باشید: کوتاه کردن موها یک بار در ماه یک برنامه مراقبت موی مناسب برای آقایان است که هم به زیبایی و مرتب بودن ظاهر مو کمک می‌کند و هم از آسیب به موها جلوگیری می‌کند.
اقداماتی برای جلوگیری از ریزش مو
کف سر را ماساژ دهید: اگر اولین نشانه‌های ریزش موی مردانه را مشاهده کردید در حمام کف سر را ماساژ دهید. این کار جریان خون را در سطح سر شما افزایش می‌دهد و از ضعیف شدن ریشه‌های مو جلوگیری می‌کند. انگشتان دست را به کف سر برسانید و با حرکات دورانی همه قسمت‌های سر را ماساژ دهید. برای این کار می‌توانید از روغن‌های گیاهی مثل روغن نارگیل و بادام نیز استفاده کنید و سپس موها را شامپو بزنید.
با موها به ملایمت رفتار کنید: موقع شامپو زدن، شانه زدن، خشک کردن، استفاده از مواد حالت دهنده و هر کار دیگری که با موهای خود می‌کنید با ملایمت و آرامی رفتار کنید و به موها فشار وارد نکنید چون این کار احتمال ریزش مو را افزایش می‌دهد.
رژیم غذایی متعادلی داشته باشید: چند ماده غذایی نقش مهمی در تقویت و رشد مو دارند و لازم است که هر روز مقادیر کافی از این مواد را دریافت کنید در غیر این صورت احتمال ریزش مو افزایش خواهد یافت:
- پروتئین: گوشت، تخم مرغ، حبوبات و بقیه منابع پروتئین را به اندازه کافی مصرف کنید تا موهای سالمی داشته باشید.
- گروه ویتامین ب: این گروه نیز در گوشت، تخم مرغ و سبزیجات سبزبرگ یافت می‌شود.
- اسیدهای امگا3: قزل آلا، ساردین، آووکادو و گردو منبع خوبی برای این ماده غذایی است.
نکات مهم مراقبت از مو
با انجام این روش‌ها می‌توانید موهایی زیبا و جذاب و با کیفیت داشته باشید و خیال تان از بابت نگهداری مو راحت باشد. توصیه می‌کنیم که این تکنیک‌ها و روش‌ها را به دقت مطالعه و آنها را رعایت کنید:
– خشک کردن موها:
بسیاری از افراد فکر می‌کنند که پس از بیرون آمدن از حمام، لازم نیست موهای خود را خشک کنند. برای کسانی که موهای کوتاه دارند، شاید بتوان اینطور نتیجه گیری کرد اما این تصور برای خانمها و کسانی که دارای موهای بلند هستند، کاملا غلط است و بهتر است که چنین افرادی پس از استحمام، موهای خود را با اتسفاده از حوله و یا حرارت ملایم سشوار، موهای خود را به آرامی خشک کنند.
افرادی هم که دارای موهای کوتاه هستند، می‌توانند علاوه بر سشوار، از حوله برای این کار استفاده کنند.
(توجه داشته باشید که سشوار داغ نباشد و گرنه ممکن است منجر به آسیب زدن به تارهای مو شود. به همین خاطر به هر دو گروه توصیه می‌کنیم که از حوله برای خشک کردن موها استفاده کنند)
– شانه کردن مو:
شانه کردن موها بر خلاف چیزی که بسیاری در مورد آن به اشتباه فکر می‌کنند، چندان برای فولیکول موها همیشه مفید نیست و صرفا در بسیاری از موارد جهت یکدست کردن جهت موها بکار می‌رود. در این کار اصلا افراط نکنید و تا جای ممکن سعی کنید اینکار را انجام ندهید. به خصوص برس و شانه‌های پلاستیکی که استفاده غلط از آنها می‌تواند موجب تضعیف ریشه موها شده و در دراز مدت موجب ریزش مو شود.
ترجیحا از برس و یا شانه‌های چوبی برای این کار استفاده کنید و هنگام انجام این کار، دقت کنید که نوک برس و یا شانه بر روی پوست سر کشیده نشود و موجب بروز زخم و یا خراشی در سطح آن نگردد.
– موهای سفید:
این روزها به دلایل زیادی ( از جمله فشار و ناراحتی‌های عصبی، فقر مواد غذایی لازم برای بدن و یا مسائل ارث و ژنتیک) بسیاری از افراد حتی از سنین جوانی موهای شان سفید می‌شود. این نکته را بد نیست بدانید که از قدیم این باور غلط در بین بسیاری از مردم رواج داشته که اگر تارموهای سفید را از ریشه بکنید، بقیه موهای شما هم به سرعت سفید می‌شود. در صورتی که چنین چیزی نیست و کندن یک یا دو تار موی سفید ارتباط مستقیمی با بقیه موها ندارد.
– کوتاه کردن یا تراشیدن موها:
بر خلاف چیزی که از قدیم به بسیاری از کودکان و یا نوجوانان گفته می‌شد تراشیدن و یا کوتاه کردن موها موجب پر پشت شدن موها نمی شود و صرفا به نظافت و بهداشت مو می‌تواند کمک کند. مسائل مهم تری از جمله زخم، خارش، بیماری، ناراحتی‌های پوستی، ارث و غیره در ریزش مو دخیل هستند که با کوتاه کردن و یا تراشیدن موها نمی شود بطور کامل جلوی آنها را گرفت و این دو مقوله معمولا ارتباط مستقیمی با هم ندارند.
– از بین بردن موخوره:
موخوره یکی از مشکلاتی است که دامنگیر بسیاری از زنان جوان می‌شود. برای این کار روش‌های متعددی وجود دارد از جمله استفاده از شامپوهای مخصوص، سرکه و حتی برخی از زنان با استفاده از شعله کوچک (شعله یک شمع و یا فندک) اقدام به سوزاندن آن بخش از مو می‌کنند. البته توصیه می‌کنیم از هر کدام از این روش‌ها که می‌خواهید برای برطرف کردن موخوره استفاده کنید، قبل از آن حتما با دیگران و افراد صاحب تجربه در این زمینه‌ها مشورت کنید.
– مشکل رنگ مو:
خانمهایی که از رنگ مو استفاده می‌کنند، می‌توانند در صورتی که بعد از استفاده اشتباه یا بیش از حد از یک رنگ موی خاص، موهایشان به رنگ نارنجی، قرمز یا زرد در آمد و این رنگ اصلا مناسب موها و ظاهر آنها نبوده و تصمیم داشتند که تا حد امکان این مشکل را تعدیل کنند، می‌توانند با استفاده از ترکیب یک واریاسیون ضد رنگ و ماسک مو و مالیدن آن به موهایشان این مشکل را برطرف کرده و بعد از نیم ساعت آنرا بشویند. در نهایت می‌بینید که رنگ موهای آن فرد متعادل تر و طبیعی تر شده است.
– برس کشیدن موهای وز و خشک:
افرادی که چنین موهایی دارند، برای برس کشیدن آنها باید دقت کنند که در این کار هیچ عجله ای در کار نباشد و همچنین از بکار بردن برس‌های سفت و غیر استاندارد جدا خودداری کنند. یکی از راه‌های نسبتا مناسب برس کشیدن موهای وز این است که بر روی پرزهای برس، یک دستمال مرطوب گذاشته و سپس این دو را با هم به آرامی بر روی موها بکشید. این کار موجب می‌شود که مستقیما برس موجب ایجاد خراش و یا زخم بر روی پوست نشده و ضمن کشیدن دستمال مرطوب به همراه برس روی موها، علاوه بر کمک به فرم دادن موها، موجب کمی مرطوب شدن موها نیز می‌شود.
– استفاده از روغن‌های طبیعی و ماساژ سر با کمک آنها:
با استفاده از روغن‌های گیاهی (مانند روغن زیتون و یا روغن نارگیل) می‌توانید پوست سر را به آرامی ماساژ داده و جریان خون پوست سر را نیز با این کار تقویت کنید. این کار هر چند ساده، اما به گفته بسیاری از کارشناسان کمک زیادی به پوست و مو می‌کند.
– پوشاندن مو:
در فصل‌های گرم سال به خصوص اواسط تابستان، سعی کنید که تا حد امکان موهای سر و صورت را از آفتاب شدید بپوشانید. این کار موجب می‌شود که تا گرما موجب آسیب رساندن به موها نشود. برای اینکار از کلاه‌های آفتابی استفاده کنید. به خصوص اگر در تابستان به کنار دریا می‌روید.
موهای خود را با ضربه‌های آرام خشک کنید
مالیدن موها با حوله شاید سریع تر آن را خشک کند، اما با کندن تارهای مو باعث صدمه زدن به آن می‌شود. قطعا دوست ندارید موهایتان به این سرعت کم پشت شوند! پس سعی کنید به آهستگی و با ضربه‌های آرام با حوله موهای خود را خشک کنید.
فرق باز نکنید
بهترین روش برای مراقبت از موی مردان ، خصوصا افرادی که دچار ریزش موی شدیدی هستند، داشتن مدل مویی کوتاه است. بهتر است سعی کنید تا از مدل موهایی با فرق‌های بزرگ و پهن یا به اصطلاح مدل کامب اور استفاده نکنید.
از محصولات مخصوص موی کمتری استفاده کنید
یکی دیگر از اشتباهات رایج مردان، استفاده‌ی زیاد از محصولات مخصوص مو است. ژل، اسپری مو یا واکس موی زیاد، می‌تواند ظاهر موهای شما را زیادی سنگین وغیر طبیعی کند. استفاده‌ی کمتر از محصولات مو برای داشتن مدل موی مورد علاقه تان، بهتر جواب خواهد داد.
زیاد از گرما استفاده نکنید
یکی دیگر از نکات مراقبت از موی مردان، عدم استفاده‌ی بیش از حد از گرمای وسایل گرمایشی مانند سشوار است. بهتر است همیشه اجازه دهید موهایتان به صورت طبیعی خشک شوند؛ اما اگر از یک سشوار استفاده می‌کنید، آن را با درجه‌ی کمی از گرما انجام دهید. ممکن است خشک کردن به این حالت، کمی بیشتر طول بکشد، اما گرمای زیاد، موهای شما را بیش از حد خشک کرده و آنها را شکننده می‌کند.
هر شش هفته یکبار موهای خود را کوتاه کنید
اگر می‌خواهید هر زمان که به آرایشگاه می‌روید بهترین ظاهر را بدست آورید، هر 4 تا 6 هفته این کار را انجام دهید. یک نکته‌ی دیگر برای مراقبت از موی مردان این است که صبح اول وقت به آرایشگاه بروید. در آن زمان سر آرایشگران خلوت تر است و به همین دلیل برای شما وقت و دقت بیشتری به خرج می‌دهند.
.
منابع:
.https://www.rimoj.com
.https://www.suthair.com
مجله آرایش و زیبایی
