علت و درمان کاهش ناگهانی فشار خون
فشار خون پایین معمولاً به فشار خونی میگویند که از حد طبیعی خود پایین تر باشد. بسیاری از پزشکان فشار خون نرمال را کمتر از 120 در 80 میلی متر جیوه میدانند. زمانی که فشار خون شما کمتر از حد طبیعی باشد ، یعنی مشکلی وجود دارد و باید این مشکل را برطرف کرد. بعضی از مردم کلا با فشارخون پایین به دنیا میآیند. مثلا این افراد کمتر به مشکلات قلبی و سکته دچار میشوند، از طرفی فشار خون پایین میتواند نشانه یک اختلال یا وضعیت جدی در فرد باشد که نیاز به مراجعه به پزشک دارد اما زمان هایی وجود دارد که فشار خون پایین به کیفیت زندگی افراد مربوط میشود و به راحتی میتوان با اقداماتی از این مسئله جلوگیری کرد. به همین دلیل در این قسمت از سلامت نمناک در مورد این مشکل با شما صحبت خواهیم کرد.
.
علائم فشار خون پایین
فشار خون را در هر میلیمتر جیوه اندازه گیری میکنند . فشار خون زیر 90 میلی متر جیوه برای حالت سیستولیک یا 60 میلی متر جیوه برای حالت دیاستولیک معمولاً به فشار خون پایین تعبیر میشود. علائم در این سطح در بعضی از افراد افزایش پیدا میکنند اما نمی توان همه را با یکدیگر یکسان دانست. زمانی که فشار خون به طرز شدیدی افت کند، علائم افزایش پیدا میکنند.
که این علائم شامل موارد زیر میباشد:
- سبک شدن سر
- سرگیجه
- حالت تهوع
- خستگی
- بی خوابی
- کاهش تمرکز
- تاری دید
- غش کردن
- درد قفسه سینه
- تنگی نفس
- ضربان قلب نامنظم
- کهیر
- تب
- سوء هاضمه
- استفراغ
.
علائم جدی افت ناگهانی فشار خون
زمانی که فشار خون فرد به طور شدیدی افت کند ، میتواند مغز و دیگر ارگانها را نیز درگیر کند.
که معمولاً علائم زیر را به همراه خواهد داشت :
- ضعف شدید
- اضطراب شدید
- ضربان ضعیف
- نفسهای کم عمق و سریع
- عرق زیاد
- افزایش تشنگی
- یخ شدن پوست
- سر درگمی
.
درمان فشار خون پایین
فشار خون پایین معمولاً از طریق راههای مختلفی قابل تشخیص است. تعیین علت میتواند زمان بر باشد اما به نوع درمان کمک کند. برای درمان این مشکل ، تاریخچه دارویی فرد را مورد بررسی قرار میدهند، آزمایش هایی نیز از او گرفته میشود تا علت اصلی مشخص گردد. بر اساس یافتههای اولیه، آزمایشهای دیگری هم برای تشخیص و هم برای درمان مورد نیاز است ، مثل آزمایش خون، آزمایشهای عکس برداری، الکتروکاردیوگرام، تست استرس و غیره.
اگر لازم باشد پزشک، شما را به متخصص خون، قلب، نورولوژیست و تخصصهای دیگر ارجاع میدهد تا وضعیت درمانی شما مورد بررسی قرار بگیرد. هرگز نباید در کوتاه مدت و بلندمدت علائم مربوط به کاهش فشار خون را نادیده بگیرید . اگر علت اصلی مشخص شود، میتوان درمان موثرتری را برای بیمار در پیش گرفت.
.
راههای پیشگیری از فشار خون پایین و افت فشار خون
با رعایت برخی نکات در سبک زندگی ، میتوان از بروز فشار خون پایین پیشگیری کرد.که برخی از آنها عبارتند از :
استفاده از یک بالشت اضافه هنگام خواب :
این کار یکی از بهترین راهها برای مقابله با کاهش فشار خون است زیرا باعث میشود که سر از سطح قلب بالاتر باشد و اثر جاذبه زمین را کاهش خواهد داد.
دوری از استرس و اضطراب :
برخی شرایط مثل اتفاقات ترسناک و ناراحت کننده و استرس عاملی برای افت کاهش فشار خون هستند که انجام یوگا و مدیتیشن و داشتن تفکرات مثبت بهترین راه مبارزه با آنها میباشد.
مصرف قهوه :
مصرف قهوه و هر گونه نوشیدنی دارای کافئین برای درمان کاهش فشار خون بسیار مفید است زیرا باعث افزایش گردش خون و مبارزه با افت فشار خواهد شد.
کاهش مصرف نمک :
بدن برای عملکرد صحیح و پیشگیری از افت فشار خون نیاز به مصرف کافی نمک در روز دارد که یک فرد باید به طور متوسط روزانه یک قاشق چای خوری یا در حدود 2300 میلی گرم سدیم دریافت کند.
مصرف ریشه شیرین بیان:
شیرین بیان از عملکرد سالم آدرنال حمایت میکند و باعث تنظیم فشار خون خواهد شد. میتوان ریشه شیرین بیان را به صورت کپسول ، قرص، یا حتی چای مصرف کرد . اگر از داروهای رقیق کننده خون، یا داروهای فشار خون استفاده میکنید، حتما در مورد استفاده از این گیاه با پزشک تان مشورت نمایید.
افزایش مصرف مایعات :
نوشیدن مایعات از کاهش فشار خون پیشگیری میکند.
مصرف وعدههای کوچک و منظم غذایی:
خوردن وعدههای غذایی بزرگ و سنگین باعث کاهش ناگهانی فشار خون میشود که بهترین راه برای پیشگیری از آن، داشتن وعدههای غذایی کوچک و کم کربوهیدرات در طول روز است.
پوشیدن جوراب واریس:
پوشیدن این جورابها فشار به پاها را افزایش میدهد و کاهش فشار خون را بهبود میبخشد و جریان خون در سراسر بدن را افزایش خواهد داد. جوراب واریس یک درمان شناخته شده برای پیشگیری از ترومبوز عروقی نیز خواهد بود.
.
منابع:
.https://namnak.com
مجله پزشکی، درمان و سلامت
