فصل تابستان شروع شده و یکی از ورزشهای مورد علاقه کودکان اسکیت سواری است. بطور کل کودکان هر آنچه را که با حرکت و سرعت در ارتباط است دوست دارند تنها باید امنیت آنها در نظر گرفته شود. از طرفی ورزشهایی که با کنترل تعادل در ارتباط هستند میتوانند در افزایش تمرکز و دقت کودکان موثر باشند چرا که باعث ارتباط موثری بین دو نیمکره مغز میشود فقط به این دلیل که کودکان در این سنین هنوز کمی در برقراری تعادل برای کارهای حساس قوی نیستند و بهتر است والدین مراقبتهای لازمه را در این زمینه داشته باشند چرا که کودکان در شروع قطعا خواهند افتاد اما همین افتادن و دوباره بلند شدن میتواند آموزنده باشد با تمام این موارد رعایت یکسری از نکات زیر الزامی است:
.
بررسی سن مناسب برای شروع آموزش اسکیت کودکان
با توجه به اینکه این رشتهی ورزشی در ابتدا برای اکثر افراد ناآشنا و کمی سخت میباشد، برای بسیاری از افراد به خصوص والدین که میخواهند کودکان خود را از سنین پایین تر با این ورزش همراه کنند، سن مناسب برای شروع اسکیت کودکان یک سوال است.
برای پاسخ به این پرسش، نمی توان به طور قطعی سنی را تعیین کرد اما محدودهی سنی که میتوان پیشنهاد داد از 4 تا 6 سالگی است. برای افزایش مهارتهای حرکتی و بار آوردن کودکانی شاد و سالم با توجه به اینکه استخوان بندی آنها در سنین 4-5 سالگی شکل گرفته است، حضور در کلاسهای آموزشی و شروع آموزش اسکیت بازی میتواند مناسب باشد.
نکته جالبی که میتوان در مورد این رشته ورزشی گفت، این است که یکی از نخبه ترینهای این رشتهی ورزشی در لیگ جهانی و فرانسه، از 6 سالگی به تمرین این ورزش و یادگیری آن پرداخته است.
در ادامه نکات مهمی را در مورد آموزش اسکیت به کودکان به کودکان بیان میکنیم.
نکات آموزش اسکیت بازی کودکان
همانطور که با یک نگاه ابتدایی به این ورزش میتوان به خوبی درک کرد، در این رشته ورزشی، حفظ تعادل، اعتماد به نفس بالا و جسارت در برابر حوادث احتمالی میتواند از مهم ترین نیازها برای یادگیری این رشته ورزشی باشد.
پیش از شروع آموزش اسکیت کودکان لازم است از شرایطی اطمینان حاصل نمایید:
- توان و قدرت فیزیکی بدنی کودکان
- میزان هوشیاری کودکان که باید به سن آنها توجه کنید
- میزان هماهنگی در بین اعضای بدن کودک
- اطمینان از سطح تمرینات آموزشی با توجه به وضع جسمانی، هوشیاری و هماهنگی بدن کودک
از نکات مهمی که در آموزش اسکیت کودکان نیاز هست بدان توجه کنید، یادگیری تدریجی مهارتهای این رشتهی ورزشی توسط کودکان است. به همین دلیل با زور کودکان را وادار به انجام صحیح این ورزش نکنید و به آنها زمان بدهید.
آموزش اسکیت سواری به کودکان
همانطور که گفتیم سن مناسب اسکیت بازی در کودکان میتواند در محدوده 4-6 سالگی باشد. اما با توجه به حساس بودن اسکیت بازی کودکان در این محدوده سنی، در آموزش اسکیت کودکان لازم است به نکاتی توجه شود.
◉ خرید وسایل مناسب برای اسکیت سواری: فراهم کردن وسایل ایمنی اسکیت مانند پد آرنج، زانو بند، نگهبانان مچ و کلاه در کنار خرید کفشهای اسکیت با سایز فیت برای کودکان تاثیر بسزایی در آموزش اسکیت کودکان به نحو ایمنی و کامل خود دارد.
◉ برای شروع آموزش اسکیت کودکان، تمرین یکبار اسکیت بازی در هفته میتواند شروع خوبی باشد، ولی برای تقویت این ورزش در کودکان، تا دو یا سه بار در هفته میتوان تمرین داشت.
◉ از سخت گیری در اوایل آموزش به جهت اینکه کودکان ممکن است تمرکز خود را در طول آموزش از دست دهند و سراغ کار دیگری بروند، پرهیز کنید.
◉ به این نکته توجه کنید که مربی اسکیت و آموزشگاه اسکیت کودکان باید علاوه بر اینکه معتبر و رسمی باشد، مربی اسکیت نیز باید به صورت حرفه کودکان را آموزش دهند و از افتادنهای مکرر و آموزش غلط حرکات که منجر به آسیب به استخوانهای کودکان میشوند جلوگیری نمایند؛ زیرا این عوامل میتوانند سبب آسیب به استخوان بندی کودک شده و در بزرگسالی برای وی مشکلات گریبانگیری را بوجود آورند.
.
اسکیت سواری برای کودکان زیر 5 سال
◉ اولین مورد این است که زمان شروع آموزش اسکیت برای کودکان حتما باید رعایت شود چرا که کودکان زیر پنج سال هنوز در برقراری تعادل خود مشکل دارند لذا خرید اسکیت برای این کودکان یعنی در معرض خطر قرار دادن آنها.
◉ کودکانی که اسکیت بازی میکنند بخصوص کسانی که تازه شروع به آموزش دیدن کردهاند باید حتما از کلاه محافظ، مچ بند و زانو بند استفاده کنند حتی استفاده از محافظ دهان ودندان نیز میتواند از شکست دندانهای آنها جلوگیری کند.
◉ توصیه میشود برای شروع آموزش اسکیت به کودکتان از محیط هایی استفاده کنید که امن باشند بدین مفهوم که زاویهها و لبههای تیز اطراف آن بوسیله محافظ لبههای تیز پوشیده شده باشد تا در صورت برخورد با آنها صدمه نبینند.
◉ حتمااز اسکیت هایی استفاده کنید که اندازه پای کودک باشد این موضوع باعث برقراری بهتر تعادل در وی میشود.
◉ از اسکیت سواری در محلی که برای دوچرخه سواری تعبیه شده است بپرهیزید. محلی برای اینکار مناسب است که خشک و مسطح بوده و به دور از تردد ماشینها باشد.
.
منابع :
.http://www.padiavco.com
.https://parmisskate.com