چه کار کنیم که دندان‌های خوب و زیبایی داشته باشیم؟
دندان‌ها نیز مانند هر قسمت دیگری از بدن نیاز به مراقبت دارند و می‌بایست به بهداشت و سلامت آنها توجه کرد. اولین قدم برای داشتن دندان‌های خوب و زیبا رعایت بهداشت دهان و دندان می‌باشد. برای این منظور شما در اولین مرحله باید یک نخ دندان تهیه کنید و بعد از هر وعده غذایی دندان‌های خود را نخ بکشید، یکی از فواید نخ دندان این است که قسمت هایی که مسواک امکان تمیز کردن آنها را ندارد را تمیز می‌کند. سپس می‌بایست یک مسواک خوب و با کیفیت داشته باشید که به دندان‌های شما آسیب نزند. مهم ترین چیزی که برای شستشوی دندان به آن احتیاج دارید خمیر دندان می‌باشد که در ادامه به طور کامل در مورد آن بحث خواهیم کرد.
مقداری خمیردندان بر روی مسواک بزنید و شروع به کشیدن مسواک با جهت‌های مختلف روی دندان‌ها کنید. وقتی مطمئن شدید که تمام قسمت‌های دندان خود را مسواک زده اید عملیات را متوقف کرده و دهان خود را به وسیله آب بشویید. بعد از اتمام کار درب دهان شویه که از قبل تهیه کرده اید را باز کرده و مقداری از آن را درون دهان خود بریزید، این محلول را در کل قسمت‌های دهان و دندان بچرخانید سپس آن را بیرون بریزید. دهان شویه از پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند. توجه داشته باشید که بعد از مصرف دهان شویه به مدت 2 ساعت نباید چیزی بخورید، بهترین زمان برای مسواک زدن شب‌ها قبل از خواب است. با انجام روزانه این کار دندان‌های خوب و زیبایی خواهید داشت.
.
خمیر دندان چیست؟
خمیردندان ماده ای است، خمیری شکل که به منظور شستشو، جرمگیری و گاه ضد عفونی دهان و دندان به کار می‌رود. معمولا درون تیوب‌های استوانه ای شکل ریخته می‌شود که با فشار دادن آن مقداری از خمیر دندان بیرون می‌آید.
.
مفهوم نوار رنگی پایین تیوب خمیر دندان چیست؟
منابع مواد سازنده خمیر دندان را مشخص می‌سازد، برخی از خمیر دندان‌ها از مواد طبیعی ساخته می‌شوند، برخی از مواد شیمیایی یا ترکیبی از هر دو ساخته می‌شوند. که نوع مواد سازنده این خمیرها با رنگ‌های مختلفی که در تصویر دیده می‌شود نشان داده می‌شود.
- رنگ سیاه: این نوع خمیر دندان از مواد 100 در 100 شیمیایی ساخته شده اند.
- رنگ قرمز: این نوع خمیر دندان‌ها از مواد طبیعی و مقداری مواد شیمیایی ساخته شده اند.
- رنگ آبی: این نوع خمیر دندان‌ها از مواد طبیعی که صرفا جنبه دارویی دارند ساخته شده اند. که به منظور درمان استفاده می‌شوند.
- رنگ سبز: این نوع خمیر دندان‌ها از مواد 100 در 100 طبیعی ساخته شده‌اند و فاقد مواد شیمیایی هستند.
.
راهنمای خرید انواع خمیر دندان‌های موجود در بازار:
– خمیر دندان‌های ضد پوسیدگی دندان: این خمیر دندان‌ها حاوی ماده ای به نام فلوراید می‌باشند. فلوراید از پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند تحقیقات نشان داده است کسانی که از سن دو سالگی از خمیر دندان‌های حاوی ماده فلوراید استفاده کرده‌اند و تا زمان بزرگسالی همچنان ادامه دارد تا 44 در صد از پوسیدگی دندان‌های آنها جلوگیری کرده است.
– خمیر دندان‌های سفید کننده دندان: امروزه بیشتر افراد جهان به دنبال خمیر دندان‌هایی هستند که دندان‌های ان‌ها را سفید و درخشان کند. به همین دلیل شرکت‌های سازنده خمیر دندان هم بی‌کار ننشسته‌اند و در حال رقابت با هم هستند و مدل‌های مختلفی را تولید می‌کنند. مواد سازنده این خمیر دندان‌ها بیشتر شیمیایی است. تکنولوژی این خمیر دندان‌ها تقریبا مشابه یکدیگر می‌باشد همه آنها از مواد شیمیایی قوی و لایه بردار ساخته می‌شوند. این خمیر دندان‌ها مناسب برای کسانی هستند که دندان‌های سالم و بدون پوسیدگی دارند زیرا خود این خمیر دندان‌ها سرعت پوسیدگی در قسمت‌های پوسیده را چند برابر می‌کنند. پس اگر دندان‌های شما پوسیدگی دارند دور این نوع خمیر دندان‌ها را خط بکشید.
– خمیر دندان‌های ضد حساسیت: بیشتر شرکت‌های تولید کننده خمیر دندان خمیردندان ضد حساسیت را در کنار خمیر دندان‌های دیگر خود تولید می‌کنند. در واقع این نوع خمیر دندان‌ها مناسب کسانی هستند که دندان‌های حساسی دارند، این افراد با خوردن اب یخ یا بستنی در ناحیه دندان درد احساس می‌کنند. البته نباید همیشه از این خمیر دندان‌ها استفاده کرد. اگر شما هم دندان‌های حساس دارید با مشورت دندان پزشک خود از ان‌ها در کنار خمیر دندان معمولی خود استفاده کنید.
– خمیر دندان‌های ضد جرم: اگر شما سیگار می‌کشید و سطح دندان‌های شما را جرم گرفته است ممکن است به دنبال خرید این خمیر دندان‌ها بروید. توصیه ما به شما این است که به دنبال خرید این خمیردندان‌ها نروید زیرا از مواد شیمیایی بسیار قوی ساخته شده‌اند که ممکن است به مینای دندان‌های شما آسیب بزند.
– خمیر دندان‌های چینی: خمیر دندان هایی که از کشور چین وارد می‌شوند. از قیمت بسیار پایینی برخوردار هستند. این خمیرها از مواد سمی و خطرناکی ساخته می‌شوند. بسیاری از کشور‌های دنیا واردات این نوع خمیر دندان‌ها به کشور را ممنوع کرده اند. اگر به دنبال خمیردندان بی‌خطر و ارزان هستید به دنبال خمیر دندان‌های ایرانی بروید.
.
استفاده از خمیردندان تا چه حد اهمیت دارد؟
برخلاف تصور بسیاری از مردم خمیردندان در بهداشت دهان و دندان نقشی مکمل برعهده دارد و وظیفه اصلی برعهده مسواک و نخ دندان است. در واقع اگر کسی بدون خمیردندان هم مسواک بزند اما این کار را به‌درستی انجام بدهد تفاوت فاحشی در نتیجه آن اتفاق نخواهد افتاد.
امروزه آنچه از خمیردندان انتظار می‌رود بیشتر به ترکیب مواد دارویی و کیفیت و مقدار مواد ساینده آن باز‌می‌گردد. غیر از اینها، خمیردندان کاری مهم‌تر از یک صابون و خوشبوکننده انجام نمی‌دهد.
.
فلوراید موجود در خمیردندان ها، چه وظیفه ای بر عهده دارد؟
مهم‌ترین ماده دارویی که از قدیم در خمیردندان‌ها مورد استفاده قرار می‌گرفته فلوراید است که ترکیبات آن از دهه 1890 وارد ترکیب خمیردندان شده است. فلوراید ماده‌ای است که نقش آن در پیشگیری از پوسیدگی اثبات شده است. فلوراید ساختار مینای دندان را در برابر مواد اسیدی که توسط باکتری‌ها تولید می‌شوند تقویت کرده و کمک می‌کند تا سطوحی از دندان که مواد معدنی خود را از دست داده‌اند، بتوانند مجددا خود را بازسازی کنند.
بنابراین عملا خمیردندانی را پیدا نمی‌کنید که در آن ترکیبات فلوراید به‌کار نرفته باشد.
برخلاف خمیردندان‌های بزرگسالان، خمیردندان‌های مخصوص کودکان زیر 3 سال باید فاقد فلوراید باشد چون کودکانی در آن سنین ممکن است مقدار زیادی خمیر دندان را ببلعند و وجود فلوراید می‌تواند برای بدن آنها مضر باشد.
بنابراین برای کودکان زیر 3سال باید از خمیردندان بدون فلوراید استفاده کرد. جدا از این، معمولا خمیردندان‌های کودکان نسبت به انواع بزرگسال، مواد ساینده کمتری دارند.
.
محدودیت استفاده از خمیردندان سفیدکننده
در این خمیردندان‌ها موادی از قبیل دی‌اکسید تیتانیوم یا ترکیبات پراکسید هستند. در این خمیردندان‌ها مواد سفیدکننده روی سطح دندان‌ها رسوب کرده و باعث سفیدشدن موقتی دندان می‌شوند. باید توجه داشت این خمیردندان‌ها نمی‌توانند بد رنگی‌های شدید یا بد رنگی ناشی از پوسیدگی یا جرم را از بین ببرند.
اگر زردی دندان ها به دلیل مصرف موادغذایی رنگی باشد، می‌توانید از خمیردندان‌های سفیدکننده استفاده کنید. اما حواستان باشد که استفاده‌ی نادرست از آنها خطرساز می‌شود.
اکثر مردم در استفاده از این خمیردندان‌ها دچار افراط می‌شوند. در نتیجه امکان ساییدگی و تخریب مینای دندان و یا مشکلاتی مانند عقب رفتگی لثه‌ها بروز می‌کند.
برای پیشگیری از بروز این مشکلات لازم است که در کنار خمیردندان‌های سفیدکننده یک خمیردندان معمولی نیز استفاده کرده و مسواک نرمی را انتخاب کنید.
حواستان باشد که کودکان نباید از خمیردندان‌های سفید کننده استفاده کنند.
اما اگر مینای دندان تان به طور طبیعی تیره تر باشد، استفاده از خمیردندان‌های سفیدکننده کاری از پیش نمی برد و رنگ دندان‌ها تغییری نمی کند.
بهتر است به دندانپزشک مراجعه کنید تا تکنیک‌های مناسب شرایط شما را معرفی کند.
.
محدودیت استفاده از خمیردندان ضدجرم
اصولا یک خمیردندان باید در حدی حاوی مواد ساینده باشد تا بتواند عملکرد مسواک را در تمیز‌کردن دندان‌ها بهبود بخشد. ولی مقدار بیش از حد مواد ساینده باعث سایش مینا و عاج دندان شده و بیمار را با مشکلات متعددی روبه‌رو می‌کند. یکی از انواع خمیردندان‌هایی که در بازار به وفور یافت می‌شود خمیردندان‌های ضدجرم است که به نام خمیردندان سیگاری‌ها شناخته می‌شود. شرکت‌های سازنده خمیردندان‌های ضدجرم مدعی تاثیرگذاری بیشتر و بهتر محصول خود هستند و برای هرچه سفیدتر شدن دندان‌ها به‌طور مداوم بر مقدار و ابعاد ذرات ساینده موجود در خمیردندان می‌افزایند؛ مسئله‌ای که مورد تایید بسیاری از کارشناسان علوم دندانپزشکی نیست.
.
اجتناب از خمیردندان‌های شیرین
شکر به پوسیدگی دندان کمک می‌کند و به همین دلیل استفاده از خمیردندان‌های حاوی شکر توصیه نمی‌شود. به خصوص برخی خمیردندان‌های کودکان برای خوش طعم تر شدن حاوی مقادیر بالای شکر هستند.
.
استفاده بیش از حد از خمیردندان
خمیردندان را به اندازه نخود روی مسواک قرار دهید. کف بیش از حد اجازه نمی‌دهد محل قرار گرفتن دندان‌ها را ببینید.
.
مسواک زدن نادرست
حداقل دو دقیقه برای مسواک زدن وقت بگذارید. اگر مسواک زدن را سرسری بگیرید و حتی دو دقیقه زمان برای آن صرف نکنید، مطمئن باشید که تمام سطوح را تمیز نخواهید کرد. خوش‌بو شدن دهان لزوماً به معنای تمیز شدن دندان‌ها نیست.
.
منابع:
.https://drtahvildarnejad.com
کیمیک | https://kimik.ir
مجله پزشکی، درمان و سلامت
