شما نمی توانید عاشق همسرتان باشید، بدون اینکه او را بشناسید، آن هم بسیار خوب و دقیق، مگر اینکه بتوانید با او صحبت و گفتگو کنید و تعامل مثبت داشته باشید. سرزنشهای شما فقط گسل عاطفی میان شما و شوهرتان را عمیق تر میکند.
طلاق عاطفی
«تو هیچ وقت …»،
«تو هیچ کجا …»،
«تو نمی خواهی …» و …
اینها نمونه هایی از رایج ترین سرزنشها و غرلندهایی است که زن و شوهرها در زندگی مشترک نثار یکدیگر میکنند. انتقاد و زیر سوال بردن یکدیگر، در زندگیهای مشترک بیداد میکند غافل از اینکه روشهای بهتری هم وجود دارد و آن این است که با بیانی ساده و دوستانه فقط آنچه را که میخواهید با همسرتان در میان بگذارید. از این طریق همه دلخوریها و نارضایتیها تبدیل به درخواست تغییر رفتار میشود.
درد و دل یک همسر
«من همیشه زنی زود رنج و حساس بودم. بعد از ازدواجم اوضاع بهتر شده بود. همسر خوب و مهربان و مسئولیت پذیری دارم که تنها یک دوست بسیار صمیمی دارد و با او یک شرکت واردات و صادرات بر پا کردند که درآمد بسیار خوبی هم دارد. اوضاع مالی زندگی ما بسیار خوب است و ما هیچ مشکل خاصی نداریم؛ جز یک مسأله.
دوست همسرم رفتارها و افکار خاصی پیدا کرده است. مثلاً سیگار زیاد میکشد، هر مساله بیربط و غیرمعقولانه ای را به بهترین شکل ممکن میتواند معقولانه جلوه دهد و از همه مهم تر اینکه دائماً در گوش همسرم میخواند که زنان قدرت تفکر لازم را ندارند و باید همواره تحت سیطره مردان باشند، از مسایل زندگی اطلاعی نداشته باشند، نباید به رسمیت شناخته شوند و…
همین صحبتها به شدت در رفتار همسرم تأثیر گذاشته، از هیچ مساله ای در زندگی مان اطلاعی ندارم حتی نمی توانم از او سوال کنم که فلان جنس را به چه قیمتی خریده یا وقتی به او زنگ میزنم و علت دیر آمدن وی را جویا میشوم بالحنی بسیار تحقیر کننده پاسخ را میدهد (خصوصاً زمانی که دوستش در کنارش باشد).
بهترین وسایل و امکانات در زندگی من وجود دارد اما نمی دانم هر کدام از کجا آمده، به چه قیمتی خریداری شده و… احساس پوچی و حقارت مرا از زندگی سیر کرد. و همین مساله باعث شده دائم با همسرم قهر کنم، کم محلی کنم و اعتنایی به وی نکنم. اوایل در برابر این واکنشهای من ناراحت میشد و قصد دلجویی داشت اما اخیراً دیگر هیچ اعتنایی نمی کند.»
هر چند این خانم از رفتارهای همسرش بسیار آزرده خاطر شده است ولی این طرز رفتار وی با همسرش، گسل عاطفی که میان او و همسرش ایجاد شده است را عمیق تر و جدی تر میکند. دوست صمیمی این آقا فرصتی یافته تا با نصایح نادرست خود رابطه این دو را خواسته یا ناخواسته ویران کند اما این خانم نیز با اتخاذ رفتاری بررسی نشده تنها موجبات مشکلات عاطفی جدی تر با همسرش شده و روز به روز از همسرش دورتر و دورتر شود. حال آنکه با یک درخواست تغییر رفتار، میتواند موجبات بهتر شدن رابطه با همسرش را مهیا کند.
برای مثال این خانم به جای اینکه در برابر رفتارهای تحقیر کننده همسرش، رفتاری دلسرد کننده پیشه کند، باید سعی کند میل و خواسته اش را این گونه بیان کند: «من مایلم وقتی با تو تماس میگیرم، تو با من صحبت کنی و تحقیرم نکنی».
از ستیزه ورزی دور شوید
قطعاً دادن اطلاعاتی به همسرتان در خصوص اینکه چه چیزی را دوست دارید و یا نیازهایتان چیست، به هیچ وجه همسرتان را ملزم نمی کند که حتماً همان اقدامات را انجام دهد اما در مقابل این ارزش و اهمیت را دارد که شما به جای مخالفت و ستیزه ورزی با همسرتان، رفتاری اتخاذ کنید که به نفع هر دوطرف تان بوده و هر دو طرف را به سمت تکامل و یکپارچگی بیشتر سوق دهد.
از همسرتان فاصله نگیرید
همسر شما دچار تغییراتی (در ظاهر منفی) شده که به شدت تحت تأثیر افکار دوستش است لذا شما به جای فاصله گرفتن از همسرتان سعی کنید با او صحبت کنید تا روحیات جدید همسرتان را بهتر بشناسید و فراخور آن روحیات با وی ارتباط مناسب و مثبت برقرار کنید. گفتگوی همسران ابزار اصلی رابطه آگاهانه است. هر چه بهتر بتوانید با همسرتان رابطه برقرار کنید بر زندگی مشترک و بر روابط تان با وی تسلط بیشتری خواهید داشت. برای مثال: حساسیت او در زمینه تماس با محل کارش را بررسی کنید. ببیند در طی روز در چه اوقات و ساعاتی بیشتر راغب است که با هم تماس داشته باشید؟ آیا ترجیح میدهد که قبل از تماس با وی، پیامکی به او اطلاع دهید؟ و یا اینکه ترجیح میدهد خودش تماس بگیرد؟ در مورد مشارکت شما در امور منزل چطور؟ چه راهکاری را برای نزدیکی و صمیمیت بیشتر پیشنهاد میدهد؟
حرفهای او را خوب گوش کنید
سعی کنید توجه خاصی به آنچه همسرتان میگوید داشته باشید و به دقت به حرف هایش گوش دهید و آنچه را میگوید به بیان دیگر بیان نمایید و انعکاس دهید تا همسرتان درک کند که به خوبی متوجه منظورش شده و او را درک میکنید.
قواعد را رعایت کنید،نتیجه را ببینید
البته اجرای این قواعد در ابتدا تصنعی و غیرطبیعی به نظر میرسد اما همین که مهارتهای ارتباطی تان را تقویت میکنید، برای ایجاد رابطه مثبت تلاش میکنید، با مسائل معقولانه (و نه هیجانی) برخورد کرده و سعی میکنید طوری جلوه دهید که همسرتان را درک میکنیدو این اقدامات برای شما به صورت سبک زندگی تان در آمده، میتواند رابطه صمیمانه شما و همسرتان را تقویت میکند. هر چه رابطه عاطفی تان با همسرتان جدی تر شود خلاها و گسلهای عاطفی کوچکتر و کمتر شده و زمینه برای تأثیرگذاری بیشتر شما و توجه مجدد همسرتان نسبت شما، مهیا میگردد.منبع: تبیان
.
منبع: حیاط خلوت/https://hayatkhalvat.com